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瘦腿直腿关键入门:基础不牢,地动山摇
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本期针对“瘦小腿,小腿外侧粗,腿力线不正,步态改善,足踝灵活,足弓改善,足水肿”有明显改善 瘦腿是髋,膝,踝,整体出发!其中 足以影响全身,关系到步态,发力模式,反作用力,腿直力线,可以说如果足不灵活,咋练腿都是徒劳,内容全是细节实际讲解,希望能帮助到你 公众号:体态减脂工程师
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高效瘦大腿训练,大腿外扩+前凸!已帮助多位学员瘦大腿,无跑跳,无道具,详细讲解
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