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京东 11.11 红包
脚蹬拉力器训练方法
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脚蹬拉力器可以帮助我们锻炼腿部肌肉、提升心肺功能,它适用于各个年龄段的人群。它的训练方式非常多样化,我们可以根据自己的需求和喜好进行选择。例如,可以进行速度训练,即快速完成推腿动作,然后以相同速度收回;也可以进行力量训练,即在较高负荷下慢慢完成每个动作。我们可以通过改变脚蹬的倾斜角度、调整座椅位置等方式来增加训练的难度和变化
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