核心力量强不强，试试这个动作就知道了
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练腹的正确顺序
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格格不入的小胖同学开始健身
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猛男同学带瘦子室友练腹肌
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适合新手和学生练的腹肌教学来了。动作简易效果明显，建议收藏
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过年前带胖子表弟快速减肚子
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宿舍健身腹肌训练教程
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叫上老鼠来健身 出一期瘦肚子强化训练教程顽固脂肪平时有氧训练减不掉 可以试试这套动作
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带摆烂好友减肚子 想睡懒觉不可能 给我起来开练 完成这套基础的燃脂训练 每天早晚做四组肚子平坦了 控制好饮食配合训练
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居家腹肌训练 适合新手无基础 四个全方位练腹肌动作 赶快收藏练起来
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看着老爸日渐圆润的肚子 从今天开始每天早晨监督他完成这套燃脂训练 再配合干净的饮食 收藏开练起来
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这个视频要看到最后 !这是弟弟首次出镜!身为健身博主哥哥 必须坚定的带着弟弟把肥减下去 今天的燃脂训练强度不大 弟弟能跟上一共五个动作 做四组新手可以跟着练
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挑战30天带老爸练出腹肌 第三天
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【都说下腹好难练】那是没找对方法！跟我做这几个动作轻松练出下腹肌
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99.99%的人都不知道胸肌是QQ弹弹的，并不是梆硬的
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快过年了，赶紧练起来
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腰围63的视觉效果
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室友说：我能连续做1000个俯卧撑！！
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带爱玩原神的摆烂表弟健身
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挑战30天带老爸练出腹肌 第四天
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想瘦肚子的进来，跟我练这三个动作高效瘦肚子
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猛男室友带小胖同学练腹肌
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带老爸健身｜练腹肌的正确顺序 不会练的跟着这个视频开练
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早起自律6:20全身燃脂训练，动作简易适合学生跟新生练习！
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早起自律7.20（腹部训练）早起享受低体脂的快乐吧
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适合新手的侧腹马甲线训练，在前面放个瓶子可以辅助性练习
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身为宿舍里的健身达人 带摆烂op室友 练出六块腹肌变型男的丨全身燃脂训练 动作简单效果显著非常适合新手跟学生 不喜欢跑步的可以 练习这套的动作
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身为寝室里的健身达人，不能看着我的好室友们继续摆烂下去!!从今天开始带领他们练出六块腹肌做型男今天的腹肌训练五个动作做四组#宿舍健身 #自律
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家庭版腹肌训练|今天带小胖弟弟练个腹 真的非常棒 五个动作做四组 跟着哥哥练完了 新手在家就能跟着练 动作简单效果显著
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宿舍健身 全身燃脂训练动作简单适合学生跟新手无基础也能练一共四个动作每组间歇20~30秒
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带大胖二胖同学减脂的第五天| 艾特出你们身边有同款肚子的朋友过来 跟着我们一起练起来！一共四个动作做四组 每组间歇 35~ 40秒配合饮食运动效果更佳#健身
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用一套哑铃在宿舍练遍全身 要做一个猛男!
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带老爸减肚子赘肉 挑战一个月出腹肌
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居家腹肌训练 打造完美六块腹肌 新手学生在家练起来
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#腹肌 #马甲线 21天腹肌马甲线 入门训练 无基础男生女生居家锻炼必备 配合有氧和饮食效果 很好#居家锻炼
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过年假期不摆烂 来跟我练这套21天高效减脂训练动作简单燃脂效果明显 五个动作每天做四组
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比跑步更有效果的燃脂动作! 可早起空腹练 晚上有氧练! 无门槛动作简单 新手居家就能练 瘦腿瘦腰瘦肚子! 四个动作连续做完做四组每组间歇30秒
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带胖子保安练腹肌
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无门槛腹肌训练｜没有腹肌的练这套动作 简易高效 新手建议收藏 四个动作做二十次 间歇20～30秒
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徒手核心燃脂训练！减脂效果不好的家人们可以试试这套动作 早晨可空腹练习 高效瘦肚子全身 配合饮食和有氧效果显著 五个动作做四组
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大学四年的室友兄弟 有着共同的目标：就是“不做细狗〞艾特你摆烂的室友过来 给我把他丢进去！