这个视频要看到最后 !这是弟弟首次出镜!身为健身博主哥哥 必须坚定的带着弟弟把肥减下去 今天的燃脂训练强度不大 弟弟能跟上一共五个动作 做四组新手可以跟着练
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带大胖二胖同学减脂的第五天| 艾特出你们身边有同款肚子的朋友过来 跟着我们一起练起来！一共四个动作做四组 每组间歇 35~ 40秒配合饮食运动效果更佳#健身
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身为宿舍里的健身达人 带摆烂op室友 练出六块腹肌变型男的丨全身燃脂训练 动作简单效果显著非常适合新手跟学生 不喜欢跑步的可以 练习这套的动作
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家庭版腹肌训练|今天带小胖弟弟练个腹 真的非常棒 五个动作做四组 跟着哥哥练完了 新手在家就能跟着练 动作简单效果显著
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想要漫画身材，就跟着我练这几个动作！五个动作 一共做四组 每组间歇20～30秒
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身为寝室里的健身达人，不能看着我的好室友们继续摆烂下去!!从今天开始带领他们练出六块腹肌做型男今天的腹肌训练五个动作做四组#宿舍健身 #自律
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居家腹肌训练 适合新手无基础 四个全方位练腹肌动作 赶快收藏练起来
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居家腹肌训练 打造完美六块腹肌 新手学生在家练起来
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教大家五个适合新手练习的腹部训练，干货收藏起来
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【都说下腹好难练】那是没找对方法！跟我做这几个动作轻松练出下腹肌
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徒手核心燃脂训练！减脂效果不好的家人们可以试试这套动作 早晨可空腹练习 高效瘦肚子全身 配合饮食和有氧效果显著 五个动作做四组
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适合新手和学生练的腹肌教学来了。动作简易效果明显，建议收藏
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带摆烂好友减肚子 想睡懒觉不可能 给我起来开练 完成这套基础的燃脂训练 每天早晚做四组肚子平坦了 控制好饮食配合训练
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适合学生党 基础居家燃脂训练 运动起来提高免疫力
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快过年了，赶紧练起来
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《宿舍健身》|俯卧撑胸肌训练 徒手就能练出四方胸 新手建议改成跪姿进行辅助训练 四个动作做四组 每组12次间歇30秒
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看着老爸日渐圆润的肚子 从今天开始每天早晨监督他完成这套燃脂训练 再配合干净的饮食 收藏开练起来
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带胖子保安练腹肌
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想瘦肚子的进来，跟我练这三个动作高效瘦肚子
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两个自律的室友在一起是种什么体验！当然是天天早起训练了 燃脂操想瘦肚子減脂的 同学家人们跟着一起开练！
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宿舍健身腹肌训练教程
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腹肌训练 日常练腹的几个初级动作，教给大家！新手建议收藏
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#腹肌 #马甲线 21天腹肌马甲线 入门训练 无基础男生女生居家锻炼必备 配合有氧和饮食效果 很好#居家锻炼
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来了 瀑布下的殷商质子团 好看爱看
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居家徒手俯卧撑训练 （适合学生）新手可改成跪姿
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无门槛腹肌训练｜没有腹肌的练这套动作 简易高效 新手建议收藏 四个动作做二十次 间歇20～30秒
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居家徒手燃脂训练，跟我一起高效瘦肚子
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过年居家健身｜六块腹肌训练 叫上家人一起开练 肚子平坦没线条小腹有赘肉的 可以试试这套动作
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早起自律，空腹训练！打造腹部刻度与线条感
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开弓得这样玩哥哥
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当猛男寝室搬进来一个肥腻战神
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宿舍健身 六块腹肌训练 没有腹肌的可以跟着练这套动作 一共做四组每组间歇30秒 体脂高的可以结合有氧训练，效果更佳!#健身 #腹肌训练
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“强者眼里 没有弱者的席位” 但在我们宿舍没有弱者的床位！
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趁年轻多吃苦 在需要奋斗的年纪 多学习多锻炼充实自己提高自己 为将来打好基础 在这个时代你不能输也输不起
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宿舍健身 全身燃脂训练动作简单适合学生跟新手无基础也能练一共四个动作每组间歇20~30秒
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王一博的弟弟～果然名不虚传
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快过年了，练成这样回村成为最靓的仔
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挑战30天带老爸练出腹肌 第四天
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过年假期不摆烂|带弟弟锻炼一下 免得他天天偷懒偷吃
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你说黑皮哥哥可以再奖励弟弟一次吗？
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健身闪躲摇 细狗们还不练 你看我扎不扎你就完了