瑜伽单腿后弯练习，我出息了，能勉强抬腿了
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吃撑了练肚子根本收不住，认真去练肚皮舞，扣动作真的好花时间
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练个背
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大蒋
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肚皮舞腹部基本功训练
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第一次在户外练瑜伽，感觉还挺不错的诶
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第一次正经的不靠墙练习瑜伽头倒立，还是有点怕的，而且手不力量也不行，不敢蹬腿
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休息好了人多开心一些
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累
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8月5日晨练瑜伽，晚上去健身房练背，使用米诺地尔的第10天
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7月30日晨练肚皮舞，都扭的啥玩意
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我很喜欢这个音乐，等我熟悉这个音乐了，就自己编一个舞
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感冒还没好，早上练了肚皮舞和瑜伽就不想再动了。
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为什么还是这么僵硬
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为了打羽毛球，肩关节又受伤了，真的太难了，每天都在做康复训练
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好吧，这个痘痘脸
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感冒了，前天晚上开着空调练瑜伽，后来又吃了冰的哈密瓜和酸奶
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买了新的花，补发的镜子到了，周六晨练，一会晚上去撸铁练背
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昨天练得瑜伽，新动作哈哈哈哈
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昨天没撸铁，晨练以后晚上打羽毛球，今天晨练以后，晚上不知道能不能打排球，因为要下乡
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零基础学瑜伽：侧卧手指拉脚趾抬腿
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两个动作 全身冒汗 打开全身经脉
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5月5日，昨晚喝了一瓶啤酒，起床肿了3斤，晚上去打了羽毛球
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舞蹈生基本功，空中劈叉，撕腿
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没睡好训，晨练不得劲
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今天真累啊，干了一天家务，早上好不容易等到镜子来，结果坏了，还要处理垃圾，晚上还要陪妹妹去她暑假的摆地摊。
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臀训
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瑜伽入门与提高之根基-④
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脊柱“猫式”流动正确做法
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5月15日晨练
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每天进步一点点，成为高手不是梦
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瑜伽入门与提高之根基-①
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超薄瑜伽裤户型好看，知道粉丝想看啥，中庆林达林肯
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每天晨练肚皮舞果然会进步
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今天早上竟然停水停电，如果少练一组劈叉就不会这样了
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人类早期驯服四肢珍贵训练影响，晨练肚皮舞
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先开始 再完善
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椅子瑜伽练习
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昨天的肩部训练，肱骨前移，翼状肩，肩关节弹响，必须重视了，不然还得受伤。
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两位健身的小伙，笑容多灿烂！