京东 11.11 红包
高远球练习
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高远球教学
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挑高远球练习打卡
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羽毛球高远球挥拍练习
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练练羽毛球高远球
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羽毛球练习
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高远球挥拍练习，如果觉得打的还不错，请点个赞吧，哈哈。
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练习一下反手
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热身
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打卡高抬腿
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抽墙练习
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羽毛球正手区跳杀练习
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练练手感
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挥拍步伐打卡
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100个反手接杀动作，没有间断
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挥拍打卡杀球练习
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核心力量训练
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反手杀球
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羽毛球挥拍
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训练
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如何才能练好羽毛球步伐?
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波比跳打卡练习，大家觉得练的怎么样呢。
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对着墙打球
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力量训练
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随便练练玩。。。
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举哑铃的正确方法
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像我这样举哑铃可以锻炼到肌肉吗
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训练步伐
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杀球训练
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打卡手腕力量训练
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锻炼身体前先热身热身放松身体
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小可爱们，期待你们的一键三连哦，关注我每天不定时更新哦
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喜欢视频的小伙伴一键三连啊～～
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打卡挥拍
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打卡
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举哑铃
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步伐训练
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挥拍练习，看看动作标准吗？
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跳杀训练1
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自己在家练习劈吊挥拍，欢迎指导