京东 11.11 红包
赛前最后一个长距离，昨晚吃肉吃多了，刚起步就不舒服😔
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周六长距离
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半个月没跑长距离直接拉了
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安踏C202 6 PRO原声形变
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pb3.0到了，老规矩，一赞一公里，一个硬币三公里
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今天又偷懒了
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低温，霾，冬装，牛仔裤，晚饭吃多 今天真的是不想跑才去跑的
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今天真没打算跑的
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太累了
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七月第一天轻松破纪录
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太累了
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跑长距离的两个特性，特别是第一个，你认同吗？
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懒得加音乐 听原声吧
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好几天没跑了
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身体扛不住时，意志会带你杀出重围。
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滴！满勤卡。第一次月跑量破200，也是第一次年跑量破1000，继续保持，加油！！
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今天虽迟但到
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今天五级大风 尽力了
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今天顺个有氧
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期待高百联队参赛～扒一扒2024出雲驿传取得历史最好成绩的常春藤选拔到底是何方神圣？
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4公里有氧热身+4x（300+200）ps 用了三年的手环要退役了，心率心率不准，距离距离不准，唯一准的也就剩时间了😂😂
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新学期，在新的环境，边带学生边提升自己！
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30分钟有氧
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本月小目标已完成
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10公里轻松跑
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打卡了
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顶就完了
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可以慢，但别停下
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长距离训练经验分享（以破三为例）
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今日打卡
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晚安！
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继续有氧
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打卡
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今日任务已完成
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打卡
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打卡
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顺利完赛，成功pb
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今日五公里打卡
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多威战神4代开箱长测，生来竞速，我即战神！
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昨天没吃粽子 今天补上
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把今天的热量都消耗完