我确实该找找我自己的原因了
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让我看看是谁最近没有训练！
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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雷总说的对！
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突然刷到的库存…果然还是体脂低了帅
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听说你们不光会练还会吃？
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要改变，趁现在！
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咬咬牙…再减减
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怎么知道我喜欢水00的
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拍过等于练过。
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你确定不进来看看吗？
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【膝盖疼】到底是哪疼？8个痛点告诉你，膝关节不同位置疼痛的原因！
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第31天（发个小状态）继续干！
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别的先不说，先把训练频率搞起来！
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圆润的肌肉脑公真的很q弹
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用心训练，更要用心去保护我们的关节，护腕带起来，保护手腕学起来。
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吸一吸，还是能看见几块的，增肌增肌！
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看清楚了我还是他 是他的pro puls
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想我了就来找我，别弄得满手都是。
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练成自己喜欢的样子就好，一个阶段一个想法，重在享受过程！期待今年的样子！
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为了让大家带护腕我可太难了…
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别喊累 大家不都是这么一步一步过来的吗
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努力超越不了天才，但可以做最好的自己。
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自然健身四年到底可以练成什么样？
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新的一年了，新的开始！
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这段时间训练一次都没有偷懒（最后状态截止于5月底）
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I’m Back ！这段时间都有在努力训练！
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少年，自己给自己力量吧！
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冬天到底减不减？训练时间如何安排？快进来听听看！
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家人们，真就喂饭式分享了，就差替你们练啦！
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让我们化身侦探，来检查下到底是什么原因让你的深蹲蹲不好，蹲不下去？
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第十天 练腿日 当你训练龇牙咧嘴 渴望组间休息再长一点的时候 上坡路不好走 但在进步 加油
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深蹲蹲不了？踝关节功能如何解决！小腿松解篇！
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春天来了，夏天还会远吗？该练起来了！
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健身半年变化究竟有多大？内附三点小建议，让我们效率事半功倍！
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吃和练都很重要，今儿颠个锅。
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我的健身秘诀！
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今天就想爆粗口，我真特么帅！一点一点努力尽力做到的感觉真好！
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不敢打给你，我找不到原因！
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“老师，我太想进步了”。所以，我也请了更专业的老师，带我备赛，我也想看看自己的极限在哪里！更想做一个能带给大家“真东西”的健身博主。（第三天）
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减脂100天的变化，只做了一个月的有氧，可以做你们今年的精神氮泵吗？