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我确实该找找我自己的原因了
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让我看看是谁最近没有训练!
天气燚热出门前抹点蛇粉
雷总说的对!
突然刷到的库存…果然还是体脂低了帅
听说你们不光会练还会吃?
要改变,趁现在!
咬咬牙…再减减
怎么知道我喜欢水00的
拍过等于练过。
你确定不进来看看吗?
【膝盖疼】到底是哪疼?8个痛点告诉你,膝关节不同位置疼痛的原因!
第31天(发个小状态)继续干!
别的先不说,先把训练频率搞起来!
圆润的肌肉脑公真的很q弹
用心训练,更要用心去保护我们的关节,护腕带起来,保护手腕学起来。
吸一吸,还是能看见几块的,增肌增肌!
看清楚了我还是他 是他的pro puls
想我了就来找我,别弄得满手都是。
练成自己喜欢的样子就好,一个阶段一个想法,重在享受过程!期待今年的样子!
为了让大家带护腕我可太难了…
别喊累 大家不都是这么一步一步过来的吗
努力超越不了天才,但可以做最好的自己。
自然健身四年到底可以练成什么样?
新的一年了,新的开始!
这段时间训练一次都没有偷懒(最后状态截止于5月底)
I’m Back !这段时间都有在努力训练!
少年,自己给自己力量吧!
冬天到底减不减?训练时间如何安排?快进来听听看!
家人们,真就喂饭式分享了,就差替你们练啦!
让我们化身侦探,来检查下到底是什么原因让你的深蹲蹲不好,蹲不下去?
第十天 练腿日 当你训练龇牙咧嘴 渴望组间休息再长一点的时候 上坡路不好走 但在进步 加油
深蹲蹲不了?踝关节功能如何解决!小腿松解篇!
春天来了,夏天还会远吗?该练起来了!
健身半年变化究竟有多大?内附三点小建议,让我们效率事半功倍!
吃和练都很重要,今儿颠个锅。
我的健身秘诀!
今天就想爆粗口,我真特么帅!一点一点努力尽力做到的感觉真好!
不敢打给你,我找不到原因!
“老师,我太想进步了”。所以,我也请了更专业的老师,带我备赛,我也想看看自己的极限在哪里!更想做一个能带给大家“真东西”的健身博主。(第三天)
减脂100天的变化,只做了一个月的有氧,可以做你们今年的精神氮泵吗?