四川自贡名菜“仔姜牛蛙”教程来了，牛蛙嫩而不腥，不去皮更过瘾
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四川名菜“连山回锅肉”教程，搭配李庄白肉的刀工，大口吃肉过瘾
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100买6斤猪蹄，做一份“香辣猪蹄”软糯Q弹，大块吃肉，真过瘾
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重庆名菜“邮亭鲫鱼”教程来了，麻辣酸香，大口吃鲫鱼才爽，过瘾
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四川传统菜“宫爆腰花”这样做才爽，爆炒20秒起锅，腰花嫩滑不腥
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四川名菜“酸菜鱼”教程来了，这么做汤白肉嫩，鱼肉滑嫩爽口
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120元买了2斤牛蹄筋，用来红烧，满嘴胶原蛋白，汤泡饭真过瘾
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1500买一只5斤多大澳龙，做一份“蒜蓉粉丝澳龙”肉质肥美真解馋
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四川凉菜“红油心舌”这样做才爽，脆嫩爽口，越吃越香
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4斤美蛙，2斤鱼头，阿米做“美蛙鱼头”鲜香滑嫩，学会在家就能做
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200买一堆食材，做一份“酸汤鱼火锅”开胃爽口，连锅底都喝了
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80买7斤牛蛙，做一份“水煮牛蛙”肉质细腻，麻辣过瘾，吃爽了
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100元买一只土鸡，做一份“板栗烧鸡”板栗香甜，鸡肉鲜美，过瘾
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340买一头乳猪，头一次做“烤乳猪”炭烤3个小时，呲呲冒油太香了
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四川农村“粉蒸排骨”教程来了，一次做4斤，整块抱着啃，太过瘾
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湘菜代表“剁椒鱼头”这样做太香了，鱼肉细腻不腥，下饭利器
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鲫鱼没有刺？阿米教你做“无刺鲫鱼”的做法，爱吃鲫鱼的先收藏了
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四川名菜“黄豆烧鸭”教程来了，黄豆干香有技巧，越啃越香
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四川名菜“干煸肥肠”教程来了，色泽红亮，外酥里嫩，越吃越想香
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草鱼新吃法，老式川菜“回锅鱼”教程，香味浓郁，外酥里嫩，过瘾
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150元买了6只猪蹄，做一份“卤猪蹄”土锅闷两小时，脱骨了才过瘾
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145买6斤肥肠做一份“辣子肥肠”色香味美，香辣过瘾真下饭
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川菜代表“粑粑回锅肉”教程，搭配蒜苗，香气扑鼻，好吃下饭
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重庆江湖菜“尖椒鸡”家常做法，外酥里嫩，麻辣过瘾，下酒又下饭
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80买2斤鳝鱼，做一份“水煮鳝片”鲜嫩细腻，麻辣鲜香，吃过瘾了
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中华名菜“黄焖鸡”教程来了，鸡肉软烂，配上米饭才香
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三斤甲鱼，6条黄鳝，做一道“龙龟斗”肉质鲜嫩，口感软糯又下饭
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120元买3斤羊肉，做一份“红烧羊肉”才过瘾，掌握配料，无膻味
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宜宾特色菜“芽菜鲫鱼”教程来了，鱼肉干香，汤汁红亮，解馋了
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230买9斤牛排骨，做一份“红烧牛排”软烂脱骨，大口吃肉真过瘾
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猪脑花这样吃才爽，阿米秘制“锡纸脑花”鲜嫩爽口，吃爽了
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四川名菜“虎皮肘子”搭配豆豉，大火蒸2个小时，肘子软烂，下饭
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经典川菜“肥肠血旺”教程来了，软糯入味，比毛血旺还安逸
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180买5斤羊排，做一份“红烧羊排”不膻不腻，香气四溢,吃爽了
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吃花椒季节来了，做一份“青花椒鱼”鱼肉鲜嫩，花椒清香，解馋
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100买4斤夹心肉，做“红烧狮子头”又叫四喜丸子，大口吃肉真过瘾
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四川名菜“凉拌鲫鱼”教程，口感细腻，清爽下饭，3斤都不够吃
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100买三斤牛肉，阿米做“回锅牛肉”香辣过瘾，下饭神器
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20斤龙虾取5斤虾尾，做“香辣龙虾”，香辣Q弹，吃嗨了