酒局？周五跑步来回地铁站，推掉酒局，就想简简单单跑一会儿，明天就可以跑LSD啦
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
上下班跑步是啥感觉？早晚跑步来回地铁站，最大的感觉是早上真冷以及红绿灯真多！
...
0208晨跑三公里，唤醒身体，去搬砖！
...
跑步如何减脂？兼半马第二天的恢复跑
...
本月跑量过200！撒花
...
跑步地铁来回第二天，逐渐把每个心率里程的切换点记住，促进心率平滑变化
...
002-每十分钟一百千卡热量-跑步去地铁站剩下一块钱-慢跑有氧减脂瘦身
...
最大摄氧量涨啦
...
今天只跑三公里
...
003/赶在第二天下雪之前跑个520，大家夜跑都有啥安全措施？
...
289/跑到中间停啦。猜猜中间停顿处咋回事哈哈
...
107/83分钟基础跑，算是LSD么？
...
018/一日三跑！清晨下午跑步合集，看看一天上下班跑多少
...
065/ LSD120，跑个台阶形状的心率哈哈，吃饱饭两个小时后再跑步都感觉难受😖
...
大年初三跑一跑，中距离耐力提升强化10km达成，加班不忘锻炼
...
012/上班慢跑三公里，天光未亮应该还算晨跑吧，研究跑步码表中，太令人困惑了
...
044/恢复晨跑，早起醒神的作用还是挺明显的
...
022/红色警戒搭配晚间训练，没有场地只能路跑
...
033/轻松跑5公里+，吸取教训慢慢溜达，全程心率1区间，傻到把拍的路上视频给删了
...
受伤恢复中，好几天没跑步，今天走走看看情况
...
059/快快慢慢跑跑停停出出汗汗哈哈
...
005/情人节告别旧爱，迎来新欢，冰天雪地跑个五公里适应下/从多威征途到乔丹风行10
...
007/菜鸟十公里PB全记录，比上次刻意测试提高半分钟，跑后拉伸，加油冬训！
...
016/心率带到货，减脂跑五公里兼试用心率带，夜跑太早路上车多
...
你跑步是为了啥？大年初六恢复跑，跑完就去吃汉堡王了
...
143/身体不舒服，跑个十公里，希望赶紧好起来
...
064/为啥最近老感觉腿沉抬不起来呢，是太累了么，佳明训练负荷显示1511，接近最佳的顶端了，明天少动动吧
...
288/新路线跑个7、8公里，最后一段路上没有路灯，真是难搞，跑中遇到好多淄博烧烤店啊
...
032/一周之后的恢复跑，因为伤病整个停跑一周（其实感觉没好利索，但是忍不住了）
...
042/佳明搜个星花了两分钟。。。减脂跑恢复体能吧
...
回忆杀，2021年9月11日，论怎么把自行车带进地铁站，以及惨痛教训毁掉两条内胎一条外胎
...
225/慢跑六公里，为明天的速度训练作准备
...
盘点3月跑步，因为很多事情导致训练中断和状态骤降，最大摄氧量从55掉到了53，身体还恰好出现了第一次无法坚持跑步的伤病。只能说，冬训全部浪费了，一切重来吧。
...
204/年二九小跑8公里，夜幕下远处传来烟花爆竹声
...
082/最大心率200！完全跑崩！训练课程到一半就主动停下了，跑完才发现把心率飙到了200（其实表提示最高203），以后再也不这么训练了
...
快报快报！在手机冻没电的天气里，菜鸟的10公里PB啦！
...
060/不愿跑重复路，小圈3.8，中圈6.7，大圈10.6，都背过了。。。
...
070/看，这个时候我就不嫌佳明飘一点点，觉得已经很好了。生活不易，加油！
...
天冷风大就不跑了？周末慢跑半马，趁着阳光明媚
...
308/周末长距离LSD15公里
...
237/跑大坡！新线路来回13公里，这路线不大理想