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不爱吃鸡蛋的朋友们,偶尔换换鸭蛋吃也不错
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建议大家试一下生吃黄瓜,吃起来很清爽。注意洗干净哟
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不爱吃猪肝的你错过了很多美味
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彭于晏都在吃的彩椒,了解一下?
这样做山药,好吃、营养且饱腹感强。
来一盘韭菜炒蛋完美解决午餐~
每天一块黑巧克力,体重控制我可以!
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良品苦口,如果可以接受苦味,一定不要错过苦瓜哟
看了好几天蔬菜了,换换口味来一盘白灼墨鱼~
生蚝的热量是比较低的,味道好吃营养丰富
火锅虽好吃,可不要贪吃哟
天气越来越热,来一盘凉拌海带丝把
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番茄在减脂期当做小零食吃很不错
一定要吃的健康食物——奇亚籽
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味道非常鲜美的口蘑,要来一点吗?
虽然国足0比2阿曼了,海参还是可以吃的。
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木耳可以存在4000年足以证明它的好~
一看就会的紫菜蛋花汤,减重期可以适当食用
一定要吃的减脂蔬菜——鸡毛菜
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过了腊八节,也可以熬腊八粥喝
减重期,我们推荐大家吃水煮鸡蛋
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第一天,体重92.1kg,目标75kg,加油!
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