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生命在于运动
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60分钟基础哈他瑜伽,力量和伸展结合的综合训练,全程口令跟练!
天涯神贴: 揭秘萝莉岛-人性深渊
涅槃之后是重生,绝望之中是希望。
长期坚持俯卧撑,对身体有哪些影响?
有时候真想一头栽进生命之海
肌肉质量分等级的话,我算得上小黄牛级别吧
Animal Flow|蟹式伸展,打开你的髋部,好处多到让你尖叫!
玩陆冲穿不穿鞋不重要,电解质运动饮料是必不可少
好久没去健身房训练了
牛年最后一练,祝大家虎年快乐,新的一年都虎背熊腰!
8分钟腹部Tabata训练
Animal Flow|沙滩训练
动物流Tabata持续燃脂24小时
【早期人类健身影像流出】
动物流|从零开始基础教学(中)踢腿动作
4分钟腿部高强消耗训练
只练俯卧撑 也能把身材练好。
引体向上也是要负重的
【蝎式伸展】动物流中一个非常全面的动作,挑战你的脊柱灵活性,核心稳定性
小叔叔的味道
「佳明」当你佩戴Garmin Fenix 8运动腕表来到健身房后......
拉肩活背!
要开学了,你现在的身材,好意思见女神吗
5分钟家庭侧腹锻炼,快速消除腰间脂肪,改变腰粗
慵懒午后玩玩滑板
9月10日 运动记录第十七天
大家想要跟练还是教学视频,或者是什么?
小旋风来啦
安心的拥抱
带一只黏人的豹猫去沙滩训练是什么体验?
还记得一兆韦德老板吗?已经成功跑路了…
后台全被小男生问爆了吧?
晒晒 练练
每天早上甩一甩,甩出迷人气质。
【动物流】在清晨的第一缕阳光下唤醒身体
有一天你会明白,真正能治愈你的,从来不是时间,而是强大的内心!
Animal Flow|基础爬行
发下近况 身体原因两个月没健身了 居然有个推广 诶嘿
小萝卜谈雷英琪开健身房,并表示加伍磅绝不会跑路!
动物流|从零开始基础教学(下)切换动作