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【动物流】在清晨的第一缕阳光下唤醒身体
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日升月未落 取天地之灵气,吸日月之精华 感谢大自然的馈赠
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【动物流跟练】9分钟一套酷炫踢腿组合,一脚踢掉节后多余脂肪
【13分钟动物流跟练】全身燃脂,增强核心,改善体态
大家想要跟练还是教学视频,或者是什么?
AF中国社群的小伙伴们!一起练习吧!
【MIZI】唤醒全身!10分钟晨间健身操,助你开启元气满满的一天!(中文解说)
最简单的太极拳入门套路:8式太极拳正面背面双向对照演示,带口令字幕,适合初学者跟练
Animal Flow|动物流了解一下
【蝎式伸展】动物流中一个非常全面的动作,挑战你的脊柱灵活性,核心稳定性
动物流Tabata持续燃脂24小时
Animal Flow|蝎式,一个超级全面的动作!
动物流|从零开始基础教学(下)切换动作
Animal Flow|几个动作拉伸脊柱,舒展放松全身,高效改善体态问题,唤醒你的身体!
初学太极入门套路:十六式太极拳背向演示跟练版带口令字幕
上次动物流还是在上次
滑到自然里动物流
Animal Flow|前踢,快把这个高强度燃脂动作加入你的动作库吧!
【动物流】自由组合动作,你想拥有这套动作吗?
动物流|从零开始基础教学(中)踢腿动作
【早期人类健身影像流出】
Animal Flow|前踢+侧踢组合,打造超强核心之初阶踢腿组合~
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动物流前踢都会了吗?
「 42分钟完结」好不容易休息一天,奈何楼下晨练的
随着海浪流动
Animal Flow|动物流基础三式(上)行进式
海岛日常|来海边定居一年了
这样的庇护所你敢住吗,它搭建在一颗歪脖大树之上
ANIMAL FLOW在成都
这套练了四个多小时 差点把自己送走 但还是有很多瑕疵 需好好打磨基础
山海里
Animal Flow|自由组合,选几个动作组合一下又是一套新的训练~
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【Fitness】动物流基础训练 | 上臀 | 172cm/60kg | 健身日记
Animal Flow|沙滩训练
AUG28thIAFD2024FLOW-part1+2+3 保意思 这套我真没法左右开弓
动物流Animal Flow|意外的翻车,解锁了一个新转换。
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Animal Flow|动物流基础三式(下)伸展动作
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Animal Flow|前踢,一脚踢出腹肌马甲线,一脚踢出你的超强核心!