京东 11.11 红包
每天早上甩一甩，甩出迷人气质。
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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古法健身太牛了❗️更适合东方体质🔥每天9分钟轻松养成好体态|好气质~别笑真有用✅古法站立瘦背跟练♥️
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早起来1套❗️两周掉10斤，跟着做就能瘦~【中式健身动作合集】
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史诗级八段锦
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每天早晚坚持合掌扩胸三十次，舒展肩背。
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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武当道家改善睡眠小功法
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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30分钟古法养生操，轻养生，你准备好了吗？
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三焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【10min跟练版】
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古法健身太牛了，巨暴汗，跟着做就能瘦！跟练25分钟，感受25个动作带来的冲击，身体会告诉你答案！
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最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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古法养生运动25分钟超长跟练 ！每天太阳出来1~2遍，每个动作20-30次，疏通经络，全身通透，身体循环代谢增强，身体由内而外焕发光彩！
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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【跟练版】古法健身太牛了！每天10min 全身暴汗，升阳排湿，气血充足
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持打卡十分钟，既简单又轻松。
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古法养生六大招，不需要加任何门派就可以每天居家锻炼。
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一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。
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一个简单晨练小功法，让周身舒服起来。
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中焦通了，瘦了25斤！古法健身太牛了！不要笑，巨有用！60分钟跟练版带拉伸！
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古法健身| ⑩分钟肩颈操，竟然这样就做完！
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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一个简单的动作教你开龙脊
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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0.8倍速| 古法养生，暴汗燃脂瘦手臂！家人们说原版太快，特调了0.8倍速版，放心食用！古法道门甩臂功太牛了，更适合东方宝宝体质的瘦臂法，一套疏通全身各个部位！
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武当五行气功鹤形在五行之中属火，鹤形炼心，常练习鹤形可以使得心神合一，静心沉气降火去浊，打通任督二脉。
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强化腰部训练，一招解决大肚腩小肚腩的问题。
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古法健身太牛了，一遍全身通透，更适合东方体质