京东 11.11 红包
这就是无效锻炼，重量大也没用。
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看看之前的锻炼，这就是无效锻炼，虽然50公斤的重量练二头。
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如何被低估战斗力
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都是好兄弟，有什么好害羞的
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最近开始调整动作，兄弟们系统健身真的太重要了
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二头肌膨胀
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加拉甘柔术练习
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期待我3个月后的样子，记录一下现在。
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努力，争取自然之躯比肩三流科技
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我说我8岁，有人有意见吗？
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有学医的说一下，我这正常吗？
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线条开始明显了，加油
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我这当古代能当个大头兵吧。身高188，体重254斤
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别健身，会手臂放不下
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没有腹肌就没有腹肌吧，脂包肌
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又是进步的一天，加油，下个月就是第锻炼第3年了
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锻炼就要一个字“稳”今天练练胸
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出差，也不能忘记锻炼。加油118.6公斤了，别问了身高穿鞋190，不穿188
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减脂第一天练肩，荣获痛苦面具一枚
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练腿最后一组，小重量折磨
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平安夜快乐，减肥继续
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减肥继续，加油加油
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中秋快乐，过节也别忘记锻炼哦
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最近的状态，瘦不少了吧
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自然锻炼，每周练4次，一次一小时，就是这样的身材。不要焦虑，健身不是你的工作，只是乐趣
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哈哈哈，拍摄开发一个新技能。减肥继续
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健身3年，背还是有些差。刮痧一半出痧一半不出。
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16/8轻断食第二天
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静止 人形 高达
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根本看不出我有188的身高，直男拍摄
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自然锻炼3年，身高188，体重122公斤，减脂打卡。
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可惜我是个粗腰
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瘦了20斤了，在减20斤，加油
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115公斤了，给各位股东汇报一下，目标100公斤，加油
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尝试160公斤推举，还是不行，啥时候能180公斤
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现在254斤，开始减肥，不成功我给粉丝一人送桶蛋白粉，拼了
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16小时轻断食第一天
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小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
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系统训练第6天，加油
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晒成小黑子了，自带背带裤