京东 11.11 红包
16/8轻断食第二天
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16小时轻断食第一天
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16/8轻断食减肥第三天，打卡记录
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快30了，只想送给自己一个礼物
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给各位精神减肥的粉丝互动汇报一下，减脂第一周的进度。
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我这当古代能当个大头兵吧。身高188，体重254斤
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减肥打卡，整体小了很多
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平安夜快乐，减肥继续
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挨饿是世界上最好的减肥方法，想要瘦就要饿！
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《减脂100天》第0天
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现在254斤，开始减肥，不成功我给粉丝一人送桶蛋白粉，拼了
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很有实力的奶爸
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减脂第一天练肩，荣获痛苦面具一枚
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系统训练第6天，加油
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断食训练真的舒服，减肥第二周。打卡
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期待我3个月后的样子，记录一下现在。
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减肥第11天，体重121.1公斤
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我平常做饭，真别扭，让我想起了熊大
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3人身高都在188到190区间，3个码喜欢那个
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根本看不出我有188的身高，直男拍摄
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跟粉丝汇报一下，第10天，体重245斤
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16加8为啥没有瘦？
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萨尔曼瘦肚子绝了！平坦小腹，巨有用
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终于突破平台期了，体重开始掉了，119公斤，目标105公斤
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这两天拍摄，没锻炼，打个卡
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115公斤了，给各位股东汇报一下，目标100公斤，加油
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锻炼就要一个字“稳”今天练练胸
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你说爱像云
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瘦了20斤了，在减20斤，加油
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减肥第14天，体重120.2公斤
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秋断食🔥月减20无压力
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是这个称不准，还是这个称轻了？
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我在胖的路上，一路飙升，体重252斤了
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拥有平坦小腹的10个好习惯🔥
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欢迎来到肌肉男餐厅，按F键开始揪领带
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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瘦了15斤了，离着目标还有25斤
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这就是不怎么练腿，做组蹲140kg 都费劲