「残疾人怎么练系列之四」又菜又爱玩
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手腕伤没好但是想硬拉
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该减减了
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手腕伤还没完全恢复但想硬拉（221008旧视频）
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「残疾人怎么练系列之二」安全杠深蹲加重到150
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硬拉拉的酣畅淋漓
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夏天就要悄悄走了 还有多少遗憾留给明年的夏天
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硬拉合集（给手机清内存）
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慢慢的喜欢你
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硬拉冲……………………不上去……吖
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阿波罗轮硬拉 245kg2个3组
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硬拉180kg 5×5
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好久没硬拉了
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深蹲180kg 3×3
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硬拉和超程硬拉 10720的容量
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230kg正反手硬拉 感觉靠谱
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270出个杆
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Mental fatigue reborn¹
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今日份背训
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分享一个硬拉收背的方式
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本想做个5×5 没想到片加多了做了3×3 可恶又被装到了
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健身怎么能不练腿？粗就完了
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两个角度的负重山羊挺身
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520应该怎么过？
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今日萎靡不振
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恢复训练啦 感觉确实虚的不行
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硬拉250.5kg 2个3组 （20240616）
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正反手硬拉 200kg
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硬拉及硬拉变式
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【硬拉】硬拉新PR-180kg 20201031
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硬拉下放控制离心，不然……（楼下会投诉的）
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卧推130kg2个5组
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毫无征兆压的真彻底
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硬拉基础｜第2步｜建立张力
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臀冲1 60kg
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蹲歪了 就继续调动作
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2022.11.11 硬拉
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硬拉 252.5kg 1个5组
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【卧推】杆儿似乎有点下不去，来给点建议铁汁们，今天冲90kg
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因为我爱你呀
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瞎练