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京东 11.11 红包
10年泳龄的老年蛙
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也算游了有10年蛙泳了,一直都是自学,也没教练指导过,不知道动作正不正确
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【100自游泳】阿姨都这么猛?
游泳高肘调动背阔肌胸大肌,高肘不但不损伤肩膀,反而会更好保护肩关节,减轻肩膀压力。#游泳 #蛙泳
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