蛙泳游完腰疼不正常，避免折尺腰，长期游泳锻炼动作尽量规范
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蛙泳身体下沉纠正过程🐸纠正后的标准蛙泳真的很丝滑
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游泳高肘调动背阔肌胸大肌，高肘不但不损伤肩膀，反而会更好保护肩关节，减轻肩膀压力。#游泳 #蛙泳
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踩水最高境界
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蛙泳完整动作教学，易学易懂易掌握，赶快练起来吧！
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蛙泳想要立竿见影提高，试试这个小技巧#蛙泳
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简单易学的蛙泳手，通俗讲解赶快收藏
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抬头蛙是大众非常喜爱的一个泳姿，简单好学，方便实用
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水感练习好方法，游泳提高必学
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这是真正的蛙泳高手
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蛙泳手水下教学
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蛙泳手水下教学
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蛙泳不是同手同脚，更不是顾头不顾脚，要的是整体配合的节奏感。你的节奏感是否也有一些问题呢？
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蛙泳学会了 现在学习抬头蛙，在野外游泳非常实用！
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蛙泳腿下沉的原因，具体分析，逐个击破
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一分钟解决你蛙泳换气下沉的问题，一起练习起来吧！
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最详细的蛙泳腿，通俗易懂清晰明白，先看十遍下水实操学会
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浮板打腿不仅对自由泳有帮助 对提高蛙泳也很有效
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蛙泳腿教学细节演示
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一招教你学会又准备又走水的蛙泳腿
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再见了，以后不游蛙泳了
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最简单的蛙式踩水
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蛙泳划手正确路径
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经典泳姿抬头蛙，利于观察方便救援，优雅轻松可远航#游泳 #防溺水 #蛙泳
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通过专项自由泳分解练习，快速成为游泳高手
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无敌了
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你的蛙泳是不是有起来就掉屁股？总是下沉做不到高拉？si kao
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