京东 11.11 红包
嗨喽刚开始学习铅球的小伙伴们，先用实心球学会持球技术与发力模式，慢慢来，我来带你们满分。#体育生 #铅球
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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有些同学不知道辅助训练的重要性，只是一味的推球，来练练辅助训练吧，可以让你快速找到发力的感觉#体育生 #铅球
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学会支撑，忘记支撑，你才会有支撑。#体育生 #铅球
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如果是练过散打或者拳击的体育生，其实对铅球的发力掌握的会更快，因为超越器械运用也在里面，所有的体育项目都是融汇贯通的，所以教学更要灵活变通。
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错误的站位，会导致你的下体用力用不上，导致上半身过早发力。#体育生 #铅球 #田径
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径
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初学者铅球，出界犯规是在所难免的，多强化技术幅度训练，慢慢的你就可以克制犯规了#体育生#铅球
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出手即证明，力不要发一半，送出去，你就远。#体育生 ＃铅球#田径
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球
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一推球身子先下沉一下？这就属于二次发力了，泄力状态怎么能把球推远呢？#体育生 #铅球#田径
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来感受一下超越器械的魅力。大数据不乱推，见者上岸。#体育生 #铅球
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成绩的稳定不在于一时，只要你坚定努力的信念加上正确的方法，最后一定可以成功#体育生#铅球
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视频中超越器械练习方式为分解动作，是为了更容易直观理解到动作原理#体育生 #铅球
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关于这节课，90%左右的同学都犯过的错误，快来学习一下吧。#体育生 ＃铅球
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每次一推球，不是掉就是脱的搞的你很烦，那就跟轩哥来看看怎么个事儿。#体育生 #铅球
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铅球没满分的同学，你超越的机会来了，把握好 ，完的这一个月，让你的铅球快速提升上去，总之力量是一切体育的基础，无力量，不体育。训练计划附在视频最后
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把动作做顺，把躯干定住，或许可以解决你推铅球发不上力的问题哦。#体育生 #铅球#田径
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好的技术动作，可以让你释放出全身的力量集中于一点爆发出去。#体育生 #铅球
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你觉得你的铅球是差力量还是差技术。#体育生 #铅球#田径
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最终以 13.83米拿下小组第一。#体育生 ＃聊城市运动会＃铅球
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只有能力提升了，你技术才有更大的进步空间。#体育生 #铅球 #田径
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总有一天我们会忘记蹬转挺推拨，但是不会忘记曾经的那份执着#体育生 #铅球#田径
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艾特你身体习惯扭成麻花的兄弟。#体育生 #铅球#铅球
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虽然你之前偷过很多懒，但是临阵磨枪不快也光，关注我，下面150多集免费教学带你铅球满分💯#体育生
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拿起你沙包大的拳头，打起来，感觉感觉什么叫发力吧。#体育生 #铅球
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学会推铅球也太简单了叭。#体育生 #田径#铅球
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冬训的时间里，多练这几种爆发力训练，也可以做力量后的转化，铅球成绩开春后会稳定提升#体育生 #铅球
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你的铅球技术训练有没有理解到位呢？学技术要学习“馅儿”不要光学习“面儿”#体育生#铅球
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你的铅球辅助训练做对了吗，如果没做对的话，赶快来看一看吧。#体育生#田径#铅球
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推铅球下位发力常见错误问题以及改正，快来学习吧！#体育生 #铅球
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推球一上抵制板就原地转圈？力量送不出去的话那你得来看看这期教学了。#体育生 #铅球
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各种的动作问题，你是不是也有跟视频中同学一样的问题呢。#体育生 #铅球
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有很多小伙伴想学铅球的滑步动作，下面它来了。#体育生 #铅球#田径
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来，蹬转，顶胯你那超越器械做出来。艾特你一直学这种教练技术的兄弟。#体育生 #铅球
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简单的动作，重复的练习，也就变的不再简单。#体育生 #铅球#田径
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这一球，我蓄谋了好久#体育生 #铅球
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推铅球下位不易吧髋压死，但是不能不压，适合自己的就是最好的
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掌握好正确的技巧是你推远的关键！
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同学我都帮到这了，还不点赞收藏吗#体育生 #铅球
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看看是不是跟你的问题一模一样，抓紧来学习改正一下吧#体育生#铅球