京东 11.11 红包
错误的站位，会导致你的下体用力用不上，导致上半身过早发力。#体育生 #铅球 #田径
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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你觉得你的铅球是差力量还是差技术。#体育生 #铅球#田径
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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简单的看一下人跟球的运行轨迹，就很容易理解到铅球是如何发力的了#体育生#铅球
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生 #铅球
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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有同学问大概多高多重可以走铅球专项，大家可以参考一下我个人的一个数据，当然有了这些东西以后，你的力量技术训练也是必不可少的。
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总有一天我们会忘记蹬转挺推拨，但是不会忘记曾经的那份执着#体育生 #铅球#田径
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你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生#铅球
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球
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铅球是一个从下到上，从后向前的发力，身体任何一个环节出问题，都会导致发力不充分#体育生 #铅球
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我们经常能看到运动员在投掷铅球时会使用一个辅助臂。这个辅助臂的作用是什么呢？快来看看吧#体育生 #铅球#田径
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谈一谈你怎么理解推铅球“放松”这两个字的。
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这一球，我蓄谋了好久#体育生 #铅球
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一推球就怕自己篮球手，硬改手型的同学，发不上力怎么办？#体育生 #铅球 #田径
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别让这个小铁球，成为你的绊脚石。#体育生 #铅球
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好的技术动作，可以让你释放出全身的力量集中于一点爆发出去。#体育生 #铅球
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学会支撑，忘记支撑，你才会有支撑。#体育生 #铅球
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手里承载着的不只是球的重量，还有⋯#体育生 #田径 #铅球
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接下来的教学，从持球，站位下位，发力，出手，一个一个的去解决你们的铅球问题，下方合集120多集免费教学，总有一个你的解决教学。
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有同学反应我感觉发上力了，就是不远，我感觉正确的动作发不上力？纠正自身的发力概念，就可以把球推远#体育生＃铅球
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今天给同学们解决一个下位常见的错误问题，导致发不上力。#体育生 #铅球#田径
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铅球还没满分💯？动作老是学不会？现在疫情已经结束，训练正式开始，不要再犹豫，抓紧训练起来吧。
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先学框架，再扣细节，哪件事不是这样呢？#体育生#铅球
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有一定基本功的同学，但是有些细节做不出来，可快速提升成绩，对铅球没接触过的同学，先去建立良好的发力模式，再练细节是最好的。#体育生
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支撑腿的方向很重要，支撑腿下沉，顶死都会造成一系列问题。#体育生 ＃铅球
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尝试一下新动作，还需要磨合很多细节啊#体育生#铅球
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同学们，我这样推在你们省份体考犯规吗？#体育生 #铅球#田径
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生#铅球#田径
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铅球站位下位动作，切忌在实战中死记硬背，重复练习形成肌肉记忆才是王道#体育生 #铅球
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掌握好正确的技巧是你推远的关键！
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把愤怒转化为力量，让我们一起呕吼。记住最后这一抹蓝色，也许以后的蓝色就只剩下天空了吧。#体育生 #田径 #铅球
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生#铅球 #田径
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来，蹬转，顶胯你那超越器械做出来。艾特你一直学这种教练技术的兄弟。#体育生 #铅球
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出手即证明，力不要发一半，送出去，你就远。#体育生 ＃铅球#田径
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打破传统铅球教学的方法，用蹬地抡砖头的力量感受铅球“超越器械的”发力模式，是一摸一样的，不过只是出手姿势一个是抡一个是推，学会这节课，你的铅球暴涨成绩。
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下位感觉身体比较僵硬，发力过程中有阻力感的同学可以看一下常见错误#体育生
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还不知道怎么练习正确的发力动作吗，赶快学习一下。#体育生 #铅球#田径
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推铅球下位发力常见错误问题以及改正，快来学习吧！#体育生 #铅球