京东 11.11 红包
来，蹬转，顶胯你那超越器械做出来。艾特你一直学这种教练技术的兄弟。#体育生 #铅球
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出手即证明，力不要发一半，送出去，你就远。#体育生 ＃铅球#田径
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来感受一下超越器械的魅力。大数据不乱推，见者上岸。#体育生 #铅球
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铅球出手是在脖子上推出去的吗？自然挺身就能做出来超越器械。#体育生 #铅球
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有些同学不知道辅助训练的重要性，只是一味的推球，来练练辅助训练吧，可以让你快速找到发力的感觉#体育生 #铅球
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想拥有这种出手速度吗，太简单了我教给你。🖐🏻🖐🏻
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你觉得你的铅球是差力量还是差技术。#体育生 #铅球#田径
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生 #铅球 #田径
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总有一天我们会忘记蹬转挺推拨，但是不会忘记曾经的那份执着#体育生 #铅球#田径
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什么样的人一节课铅球暴涨？是力量足技术不够的，你又没有力量又没有技术还不认真，神也救不了你。
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别让这个小铁球，成为你的绊脚石。#体育生 #铅球
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球
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学会支撑，忘记支撑，你才会有支撑。#体育生 #铅球
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艾特你认为推铅球的大力神，如果你感觉自己学会技术还有多少米提升空间。#体育生 #铅球#田径
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你是不是也觉得，为什么每个人看起来，都过得那么好的样子，只有你糟糕得不像话。#体育生 #铅球
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铅球还没满分💯？动作老是学不会？现在疫情已经结束，训练正式开始，不要再犹豫，抓紧训练起来吧。
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这节课，可能会打破你对铅球下位的一些认知，看懂这节课，涨成绩很简单。
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想学铅球吗，来找我。
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关于推铅球，什么叫“超越器械”，如何理解使用。
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关于这节课，90%左右的同学都犯过的错误，快来学习一下吧。#体育生 ＃铅球
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错误的站位，会导致你的下体用力用不上，导致上半身过早发力。#体育生 #铅球 #田径
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你的铅球辅助训练做对了吗，如果没做对的话，赶快来看一看吧。#体育生#田径#铅球
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人生是一场单程的旅行，即使有些遗憾，我们也没有从头再来的机会，所以别放过每次机遇。#体育生 #铅球 #田径
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推铅球篮球手怎么回事呢？脚下用不上力？#体育生 #铅球#田径
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在一个夏天傍晚，状态，天气，铅球，造就了你那次特别棒的出手。#体育生
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尝试一下新动作，还需要磨合很多细节啊#体育生#铅球
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什么样的体育生才能短时间内涨铅球成绩呢，教练正确引导，扎实的素质身体，先天性的身高天赋，缺一不可。
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把动作做顺，把躯干定住，或许可以解决你推铅球发不上力的问题哦。#体育生 #铅球#田径
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看看你的哪些推铅球的动作还没规范，所以推不远。#体育生 ＃铅球＃田径
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虽然你之前偷过很多懒，但是临阵磨枪不快也光，关注我，下面150多集免费教学带你铅球满分💯#体育生
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右腿的蹬地，是髋膝踝决定的，不是膝踝决定的，很多同学过猛的发力，导致右腿的脱节#体育生 #铅球
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嗨喽刚开始学习铅球的小伙伴们，先用实心球学会持球技术与发力模式，慢慢来，我来带你们满分。#体育生 #铅球
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你有没有这样的好教练。
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有幸与专业运动员交流，还有很多需要学习的地方，努力提升自己，感谢全国冠军郭老师指点，感悟颇深。＃体育生 ＃铅球 #田径＃田径大众达标赛
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铅球没满分的同学，你超越的机会来了，把握好 ，完的这一个月，让你的铅球快速提升上去，总之力量是一切体育的基础，无力量，不体育。训练计划附在视频最后
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推铅球前最重要的一步，一定要做对，才能建立良好的发力模式。
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简单的动作，重复的练习，也就变的不再简单。#体育生 #铅球#田径
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冬训的时间里，多练这几种爆发力训练，也可以做力量后的转化，铅球成绩开春后会稳定提升#体育生 #铅球
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今天用6公斤挑战一下蹲着原地的12m满分，欢迎一起来挑战#体育生#铅球
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体育热爱，无处不在。#体育生#田径#铅球