京东 11.11 红包
我的学员小姐姐和她的爱人 祝福她们 背部训练打卡
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胸大肌训练 不是次训练状态都好
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肌肉猛男！健身房里的力量与汗水
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练胸哑铃上斜卧推
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练出这么恶心的胸肌需要卧推多少KG
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手把手带学员练背
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【卍犀牛卍】最新健身练背视频上线，求关注！！
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健身要不要练腹？当然要！
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腹肌训练 负重卷腹
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微胖小姐姐臀腿训练腿举200KG记录
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健身运动改变的不仅仅是你的身材 还有面对生活积极的态度 学员日常练胸
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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希望我的学员们24年都可以早日拥有完美身材01
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学员健身身材改变
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带学员练臀腿日常
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背影杀！练背高位下拉的常用握法握距！及背部肌肉发力收缩！
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片不够！老婆凑！！
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日常上课 学员训练
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背部训练打卡
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夏天什么都可以不练，但一定要练背，背部练好看了穿啥都好看，建议居家做阻力训练，效果更好#健身 #居家锻炼 #背部训练
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三角肌 练肩 男女通用
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背部肌肉群全面锻炼计划
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背部训练
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近日随拍
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学员练背打卡
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的！
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吃练vlog｜练背日
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从零到一，看学员如何通过日常练背改变体态！
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健身不光为了追求梦想成就自己，也为了给家人给孩子带去正能量！适合小姐姐们的一套背部训练计划。
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练出迷人的背部，六个简单练背动作跟着练，每组12个完成4组组休50秒#健身教学干货 #背部训练 #健身
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脸垮 双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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粉丝涨不动呢？不喜欢这样的脂包肌吗
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五一节后练胸打卡
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这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划，以增强瘦肌肉和定义。
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俯身背部扩展
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如何正确佩戴助力带？
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新手练背的必修动作——引体向上
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今天19:30背部手臂训练，让我来告诉你怎么做！
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哑铃划船这样做腰不酸
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健身手臂怎么训练 随便练练