健身四年半，只会俯卧撑，其他都不会！
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14级俯卧撑！能做到10以上 都是推力高手
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练了四年俯卧撑 就这身材 你们觉得还行吗？
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十二级练体！ 你在哪个等级？
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四年俯卧撑变化。
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练了三四年，就只会俯卧撑。其余都不会…
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看了视频，你难道还不会上墙？
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锻炼六七年，就还是只会一个俯卧撑，其它啥也不会。
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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健身五六年，什么都不会，只会俯卧撑！
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平板支撑＝90度倒立撑
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我看还有谁不会做俯卧撑的！
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倒立俯卧撑击掌 一个简单但是又可以很好装 逼 的动作
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＂我不会一直有趣 我有时也会不想说话＂
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
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徒手健身7大黄金动作，一个月居家改变体型，提升健身水平
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国庆吃点什么
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"我试着销声匿迹 却发现无人问津＂
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无伤摔倒体系：侧向跌倒教学
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26 种俯卧撑！ 能全部完成就基本能在推力上站稳脚跟了！
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还记得一开始的初心嘛？
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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坚持就是最好的天赋
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从只练三大项到不练三大项
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徒手健身快 6年了，胸肌没胸肌，腹肌没腹肌。兄弟们！我是不是练错了？？
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想文案真难 想你不会
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五年俯卧撑的成果，这五年的付出，你觉得值得嘛？
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【Thenx】5种变式俯卧撑！高效胸肌训练
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李维刚真的是超级六边形战士！啥啥都会
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在器械森林，用8台器械，沉浸式轰炸“铠甲背”！
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肩想要练宽，我这个教学可不一般！
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各种俯卧撑！你都学会了嘛？
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练了大半年，终于会俄挺了，真好！
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杰夫大叔精心挑选的最好的背部训练动作vs最差的背部动作清单 #健身干货 #自律 #背部训练 #背阔肌
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不同的俯卧撑锻炼的目标不同
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＂能困住我的只有贫穷 爱算什么 上不了台面的东西＂
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坏了，真让他练出来了
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当你练成倒立俄挺后，就感觉人生像开挂了。只是想给自己来点回忆。记录下点点滴滴。加油！
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双杠臂屈伸，有一个人没学会我就进厂｜没什么大不了的，除了胸
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180/68kg赛前一天出发状态