[减脂期体能训练]疫苗后的第一次训练(1/10)_2021.6.6
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
减脂期体能训练(2/10)_2021.6.7
...
15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
...
减脂期体能训练(4/10)_2021.6.9
...
减脂期体能训练(5/10)_2021.6.10
...
女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
...
减脂期训练(10/10: 体态矫正+核心/手臂)_2021.6.17
...
[跟老肖恩健身]颈部恢复期(3/5)_2021.6.1
...
小学生一次做96俯卧撑
...
[老肖恩带你减脂]第一练: 全身+水平拉/垂直拉(2021.5.16)
...
坚持俯卧撑第287天，俯卧撑20+10+10+10=50个，哑铃上举20*3=60个，卷腹40×3=120个，哑铃深蹲30×3=90个
...
3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
...
【呦, 该训练了!】100个引体...and more!!!
...
【呦, 该训练了!】50引体+100俯卧撑+150深蹲!(力量训练版Murphy+灵&柔_2020.12.10)
...
『健身百科』逆转少白头! | 老肖恩 #5
...
健身日常20240912
...
增肌期训练(4/20: 胸+三头)_2021.6.23
...
输球的惩罚，教练惩罚帅哥做俯卧撑
...
小学生一次平板支撑10分16秒
...
『健身百科』这3种教练你别找! | 老肖恩 #10
...
健身日常20240820
...
一分钟俯卧撑108个？被薅走一万多，今日已破产！
...
[老肖恩带你减脂]第四练: 全身+水平/垂直推(2021.5.19)
...
Mission Start：直臂支撑20分钟再做100个俯卧撑
...
猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
...
[老肖恩的健身流水账]增肌期训练: 胸+三头(2021.3.10)
...
[老肖恩的健身流水账]减脂期训练#8: 灵活度+柔韧度(2021.3.30)
...
65公斤体重，挑战200公斤深蹲，身高171米
...
[老肖恩的健身流水账]减脂期训练#7: 臀+腿(2021.3.29)
...
你们一次性能做多少个俯卧撑
...
【呦, 该训练了!】力量训练版Murphy+灵&柔(2020.12.8)!
...
增肌期健身日记(9/20: 胸+三头)
...
[老肖恩的健身流水账]增肌期训练: 推_胸/三头(2021.4.14)
...
[老肖恩的健身流水账]增肌期训练: 臀/腿+全身(2021.4.19)
...
【呦, 该训练了!】老肖恩带你健身(2020.12.7_力量训练版Murphy+灵/柔)!
...
减脂期手臂训练日常饮食～
...
我犯了每个男人都会犯的错.. | 老肖恩 #12
...
女大两个月俯卧撑变化
...
自律的一天：1000个50kg臂力棒、100个引体、100个仰卧起坐、100个俯卧撑
...
增肌期训练(1/20: 臀+腿)_2021.6.21
...
【呦, 该训练了!】引体向上*100, and more(2020.12.21硬核跟练!)