20分钟跳绳与核心＋臀腿融合HIIT训练【The Phoenix movement】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【MIZI】15分钟臀腿燃脂训练，无跳跃，无深蹲
...
【中高强度有氧训练】🔥20分钟有氧HIIT训练🔥全程站立🧍暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
...
克里斯最新状态&超高强度腿部训练各种超级组太狠了
...
4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场（带休息）
...
【Eleni Fit】🔥30分钟站姿有氧HIIT训练🔥高强度低冲击无跳跃🔥全身暴汗燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
...
【塑形】10分钟核心训练，减肚子，瘦腰腹，快速练出小蛮腰
...
【塑形】30分钟有氧+力量训练，消耗400大卡，不跑跳，需哑铃
...
【周六野】30分钟超暴汗全身燃脂HIIT~有氧＋无氧✔紧致全身线条，高效燃脂塑形，全程无跳跃！！！
...
【安娜】30分钟无重复高强度暴汗HIIT全身训练
...
【kaykay】40 分钟全身粉碎训练 | 力量+体能 | 金字塔训练
...
【低强度】37分钟HIIT燃300大卡，全身练到，全程站立，零基础可做
...
【Billie Eilish专辑】180步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
...
【kaykay】🔥30分钟高强度全身有氧HIIT训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
...
【kaykay】🔥40分钟有氧搏击操训练🔥全身燃脂爆汗瘦身💦🔥拳击HIIT🔥居家健身减肥运动🔥
...
【死亡燃脂3.0版（地狱模式，燃脂最快！）】50分钟高强度Speed 2.0+Max30 MAX OUT Cardio(白色）瘦身有氧间歇燃脂HIIT训练
...
【高强度】30分钟HIIT燃400大卡，有氧+力量训练，不重复，徒手做
...
【Elenifit】30分钟全程站立卡路里*HIIT 全身燃脂+腿部训练 无重复
...
自用｜间歇跳绳5000下 Kpop歌单
...
【Eleni Fit】40分钟高强度全程站立HIIT 消耗500卡路里 无重复 无设备
...
30分钟跳绳跟练｜如此妖娆的跳绳，谁来挑战？！
...
【CPMF】30分钟三种强度演示HIIT训练
...
【fitbymik】中字 15min站立有氧HIIT训练 | 燃烧卡路里 提升耐力（4K超清）
...
我也不想动啊，可它也太好跳了吧！30分钟间歇跳绳歌单 跳绳跟练减肥 贝多芬病毒 跳绳运动音乐歌曲 自用侵删
...
5000跳绳跟练·Lady Gaga节奏专场（带休息）
...
【帕梅拉无人生还系列4】无地板动作 全程站立 复古金曲+ 魔鬼有氧+舞蹈训练+最新1000步燃脂有氧+12分钟hiit
...
【自用KEEP】HIIT燃脂·腰腹进阶K3 18分钟瘦腰腹 亲测一周有效
...
【塑形】42分钟HIIT燃500大卡，有氧+力量训练，一月体脂率减10%
...
【低强度】50分钟HIIT燃500大卡，全程站立，动作简单，不重复
...
【Eleni Fit】暴汗燃脂！30 分钟高强度有氧HIIT| 全身脂肪燃烧 | 无重复，无设备
...
【塑形】40分钟力量训练，壶铃+弹力带瘦身，一月体脂率减10%
...
【中阶】30分钟全程站立 有氧燃脂HIIT训练 - 无器械、无重复 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING,
...
Keep30mins跳绳燃脂训练 30s间歇跳 约2500个【华语歌单*录屏自用】
...
【mizi】古风DJ专场 | 45分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
...
【安娜growingannanas】30分钟全程站立无跳跃HIIT 配合哑铃 -
...
30分钟全身力量塑型训练-无重复，在家锻炼
...
【塑形】10分钟HIIT燃150大卡，有氧+力量训练，日常居家可做
...
【Eleni Fit】🔥30分钟燃脂塑形普拉提HIIT🔥全身燃脂+爆汗塑形🔥💦居家健身减肥瘦身运动🔥
...
【Eleni Fit】40分钟有氧HIIT 全程站立 无跳跃 暴汗 消耗500卡 无重复
...
【挑战12周-打造奥诺玛莫斯】DAY 27 腿部训练
...
「Strength Side」跳绳的优缺点