周日出门记
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周日 上肢训练
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晴朗周日
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恢复跑步，bgm有点酷😎😎😎
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有幸可以继续壶铃学习
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SNS JDrive 曲目smile
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披头散发，4,壶铃snatch,下次争取久一点
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壶铃居家，阳康，打卡6
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有小熊猫陪着，下雨也可以出门啦
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清明回家啦
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课后小练习6/10
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春日记
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居家壶铃，阳康，打卡5
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五一快乐！
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壶铃小练习
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壶铃 挺举Jerk，11分钟85个，8kg＊2，希望下次能继续努力，嘿嘿😬
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肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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壶铃居家训练，阳康，打卡8
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居家壶铃，阳康恢复，打卡4，封面是可爱人
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居家壶铃，阳康，小训练打卡3
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新年快乐！
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壶铃居家训练第一天swing＊100,Jerk＊100,Front squat＊100
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有氧跑步好久没有练习了，🧐🧐哼哧带喘，第一次恢复吧，3km 15min,坚持好习惯🤨🤨🤨
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肥的正正好，叫肥而不腻【肥饼浅跳】
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挺举壶铃训练
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返沈旅途
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壶铃挺举手臂伸展，过度后仰，很长时间没有训练的结果就是心有余而力不足，坚持坚持，反复训练琢磨
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羊杂汤初试
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壶铃Rack架式侧面，伸髋，保持中立，继续练习
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要回去啦
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单臂LC 10 12 16,上挺的力量不足，没有足够的自信，susuna，下次12多练练
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美好生活，努力奋斗
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知名减肥博主268斤的香香评价朋友的母亲，挺有《个性》挺《时尚》的
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健身打卡，还是努力空间大大滴
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在沈阳的高悠摆训练存货，回老家啦，开启休闲模式
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玛卡巴卡
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张飞登场👹👹👹🤖🤖🤖🤖，右手单手，8kg粉色单壶铃，snatch抓举，第一次达成10min🤨🤨
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壶铃单手抓举10min，还要多多练习，有退步
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高强度40分钟室内暴汗燃脂瘦身操 有氧运动 郑多燕高强度 全程站立无跳跃 高强度全身燃脂
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长循环30 7min40s
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想念体能训练