京东 11.11 红包
练腿练臀……加油o(^▽^)o
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
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瑜伽……这个我要一点点学…加油………
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居家有效翘臀训练，练完臀部迅速肿胀起来
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练臀练腿…… 好久没去健身房了…慌得很，不去就是不踏实……今天主要练大腿后侧……
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学羽毛球……手脚忙不过来……
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打拳……今天状态不好……
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打拳……今天状态一般，总走神，教练一直鼓励我，继续努力，加油……
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减肥第268天，练臂、练腿。最近事情多、动的少，所以胖了ಥ_ಥ，一点点恢复运动吧……
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减肥第564天。打拳1小时
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生平第2次瑜伽课……磕磕绊绊的总算坐下来了……
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体能训练…一月的最后一天…争取年前再减一减……
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减肥第244天。走步45分钟。太久没锻炼了，算天数，都要数一会儿。10月的最后一天，不能糊弄过去。加油！
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打拳… 还是有进步的哦…
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跳绳……很早之前就买了跳绳，有时出差还带着，想的挺好，可从来没跳过，今天开始，加油！
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减肥第363天。练腿。我中间不知哪里数错了，少了2天……到今天为止整整减肥一年了………没什么成绩……明天总一下
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减肥第224天，练臂、练腿。
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减肥第357天。练臂
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练臂…一点点恢复…
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练背……午休时间去健身房练背……
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打拳……今天总是跳来跳去的，好累……
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【150斤减肥】减肥第123天，减肥4个月小结，已减11.9斤。今天骑车回家，练臂、腿。加油
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回来啦～ 最近没怎么锻炼，也没控制饮食…这两周开始逐步恢复锻炼…今日体重130.2
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减肥第99天，看见同事发到公司群里我的照片，受了刺激，努力减肥。记录饮食，骑车，练臂、腹，走步40分钟
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今天你检查身体状态了吗？
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减肥第355天。今天去打拳……有4个月没打拳了，之前学的都忘差不多了
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减肥第446天。体能训练。这周好忙、好累，没有锻炼，饮食也没控制，不过还好，体重没怎么涨…周末赶紧恢复训练。
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后来你没来，健身
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减肥第579天。打拳1小时
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打拳，打拳……每天都有进步，保持好心态，开心最重要…
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减肥第279天。慢跑30分钟，练臂、练腿、练腹。居家办公，省下路上的时间正好锻炼。
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减肥第540天。练肩、腿。打拳1小时，打拳没拍视频
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减肥第333天。练臂。
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健身房功能训练
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减肥第109天，练臂，快走30分钟
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减肥第332天。练腹、慢跑、走步。明天上班了，今天再好好练一下。
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【150斤减肥】减肥第125天，终于周末了，今天在家睡了将近一整天，晚上练腹、练臀
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减肥第593天。打拳1小时。
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减肥第356天。搏击操、普拉提、常规健身训练……今日体重137.7
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减肥第337天。练臂、练腿。昨天去医院看了脚，照了片子，没事儿，大夫说休息一下就好。