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京东 11.11 红包
【150斤减肥】减肥第123天,减肥4个月小结,已减11.9斤。今天骑车回家,练臂、腿。加油
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【150斤减肥】减肥第143天,练臂、颈,走步30分钟
【150斤减肥】减肥第138天,骑车5公里回家,练臂,练腿。这几天体重没什么变化,吃的有点多,周末控制一下
减肥第56天 骑车回家,练臂、肩、背,走步40分钟。今天再次开始控制饮食,好难
减肥第58天 下班骑车回家,练臂、肩、腿,走步40分钟
【150斤减肥】减肥第125天,终于周末了,今天在家睡了将近一整天,晚上练腹、练臀
【150斤减肥】减肥第124天,下半年的第一天,美美的化个妆。中午在公司练臂,下班骑车回家,晚上走步。加油。
【150斤减肥】减肥第115天,中午在公司练臂。下班骑车回家。晚上练腿、背。走步30分钟。
减肥第60天 骑车回家,练臂、背、胸、腹,快走40分钟。快到月底了,加油
减肥第113天,中午在公司练臂,下班骑车回家,晚上练腿、背,走步30分钟。
减肥第100天 记录饮食,走步、骑车,练臂、练腿
【150斤减肥】减肥第120天,下班骑车5公里回家,慢跑30分钟,练腹、臀,划船30分钟
减肥第54天 练臂、背、肩,走步40分钟。今天白天好困,请了半天假回家睡觉。
【150斤减肥】减肥第119天,慢跑30分钟,练腹、臀,划船30分钟。
减肥第81天,今天状态又回来了,骑车上下班,练颈、肩、腹、臀,记录饮食
减肥第93天,初始体重150斤,已减9.7斤,今天记录饮食,练腹,划船40分钟
【150斤减肥】第173天,练臂,练腿。今天早上量体重138斤,对这个月还胖了点儿\(//∇//)\ 怎么才能管住嘴呢
减肥第110天,骑车5公里,练臂,走步30分钟。对未来越来越有信心了。
减肥第108天,练臂,骑车5公里,练腹,走步30分钟
减肥第101天,骑车回家,练腹。今天状态不好,有点糊弄了
【150减肥】减肥第128天,练腿、背,走步40分钟。下午又去纹身了,结尾大家欣赏一下吧
减肥第99天,看见同事发到公司群里我的照片,受了刺激,努力减肥。记录饮食,骑车,练臂、腹,走步40分钟
减肥第102天,骑车,练腹,纹身。充实哦
减肥第95天,记录饮食,练臂、腹。晚上开会没来得及做有氧,明天补上。
【150斤减肥】减肥第114天,中午在公司练臂,下班骑车5公里回家,晚上练腿、背。
减肥第5天 健身房运动 今天做了10个动作哟 (o^^o) 下班照常骑车回家
150斤减肥第180天,今日体重137.8斤。练臂、练腿、练背。一连三天都有聚餐,这个月还有几天了,比上个月还重了1斤。尴尬了
减肥第96天,记录饮食,练臂、腹,划船60分钟(把昨天的欠账补上)
减肥第57天 骑车回家,练臂、肩、腿,走步40分钟,晚餐吃芒果
减肥第59天,骑车回家,练臂、背、胸、腹,走步40分钟,快到2个月总结了,要抓紧
【150斤减肥】减肥第158天,练臂。今天划一天水。晚上准备出去的时候又下雨了,没骑成车
减肥第80天,记录饮食,骑车上下班往返11公里,晚上练颈、肩。今天锻炼有些划水,以后不会了
减肥第91天,记录饮食,练腹,今天学到了几个新动作,划船40分钟
【150斤减肥】减肥第153天,今天一共骑行了70公里,头一次起这么多,累坏了
减肥第25天 今天主要练肩、颈、臂 再快走30分钟
【150斤减肥】减肥第150天,骑车回家,练腹、练臀。冒雨骑车真的挺爽的
减肥第185天,今日体重137.2斤,下班骑车回家,骑到一半的时候下雨了,湿的透透的。晚上练臂、练腹。
【150斤减肥】减肥第146天,长安街往返骑行40公里,状态很好,爱上了骑行
减肥第103天,今天状态不好,总犯困。练腹,走步30分钟
减肥第183天,今日体重137.4斤,练臂、练腹。今天在家一直睡,几乎睡了一整天
【150斤减肥】减肥第144天,练臂、腿,走步30分钟。腰疼,戴着束腰运动,效果还不错