京东 11.11 红包
减肥第356天。搏击操、普拉提、常规健身训练……今日体重137.7
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减肥第352天。健身房训练。今日体重137.8斤
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减肥第350天。练臀 练腹
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减肥第358天。打拳
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减肥第357天。练臂
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减肥第249天。健身房体能、力量训练。
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减肥第354天-2。骑行
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减肥第92天，记录饮食，练腹，划船40分钟
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减肥第371天。体能训练。
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减肥第351天。练臀、练腹
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减肥第337天。练臂、练腿。昨天去医院看了脚，照了片子，没事儿，大夫说休息一下就好。
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减肥第536天。练腹、打拳1小时。体能完全恢复了，认真减肥。
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减肥第480天。停了一个月，这一个多月没怎么运动，也没怎么控制饮食，还好体重没怎么反弹。今日体重129.2斤。做体能训练。
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减肥第378天-2。健身房体能训练。
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【150斤减肥】减肥第137天，骑车，练腹、练臀
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减肥第292天。体能训练，8个动作，做5组。身体完全恢复了。
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减肥第360天。早上做几组体能训练再去上班
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减肥第385天。早起练臀、练腹。
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减肥第379天。晨练。练腹、练臀
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减肥第268天，练臂、练腿。最近事情多、动的少，所以胖了ಥ_ಥ，一点点恢复运动吧……
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还是这时候的他最帅
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减肥第378天。体能训练。
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减肥第534天。肩部训练。
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减肥第233天。练臂。最近锻炼条件不是很好，但还是要坚持
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打拳…今天状态超好，越来越有感觉了……
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【150斤减肥】第173天，练臂，练腿。今天早上量体重138斤，对这个月还胖了点儿\(//∇//)\ 怎么才能管住嘴呢
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减肥第338天。练腿、练臂。
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减肥第552天。打拳1小时
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【150斤减肥】减肥第138天，骑车5公里回家，练臂，练腿。这几天体重没什么变化，吃的有点多，周末控制一下
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减肥第221天。今天体重135.1斤。打拳一小时，现在终于掌握点节奏了。
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减肥第223天，练臂。最近一是事儿多锻炼少，再是吃的多，肚子明显鼓起来了
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减肥第406天。健身房常规训练
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减肥第354天。体能训练
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减肥第550天。练肩、体能训练，打拳（打拳没拍视频）
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减肥第428天。体能训练
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减肥第347天。练腹、练臀。
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减肥第414天。健身房常规训练
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【150斤减肥】减肥第116天，练臂、腿、背，走步40分钟。
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减肥第482天。体能训练。一点点恢复运动。
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减肥第235天。打拳1小时。最近好累，不过还是要坚持一下。
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减肥第355天。今天去打拳……有4个月没打拳了，之前学的都忘差不多了