颈椎变直，不要害怕！首先别拉伸，别按摩
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看懂前面1分钟，你就出坑了
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看懂逻辑你已经出坑了
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脊柱侧弯，先看完视频！先别拉伸、别按摩、别吊单杠！
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发个日常！教给你们的，都是我自己尝试有了正向结果的运动！
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