颈椎问题，做对抗只会更差！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
人民网推荐！拯救肩颈酸痛，真的有效！
...
颈椎曲度变直不要这样练
...
颈椎最害怕4个动作，千万别乱做。不开玩笑
...
颈部肌肉抗阻训练
...
颈椎不好，做它就行了！
...
颈椎曲度变直反弓的职场久坐人，听我一句劝
...
冒死发布！得罪三大产业链！
...
颈椎最喜欢的7个动作，缓解肩颈疼痛，做完太舒服了！
...
都2024年了，哪疼医哪的思路还有人在用？
...
肩膀有问题，不要拉伸！
...
耐心看完，CPU在线升级
...
练背挺胸必定完蛋！
...
【偏瘫】小伙伴，别去掰手指了！
...
不管什么拉伸、筋膜松解，都没用！
...
发点你们想看的吧
...
【假胯宽】它都说是假的了，你还信？
...
脊柱侧弯，先看完视频！先别拉伸、别按摩、别吊单杠！
...
拯救你的颈椎！世界公认的颈肩康复动作——麦肯基疗法保姆级完整跟练版！（收藏练习）全程演示，易学易会！
...
脖子问题，答应我：别做该死的肌肉训练与拉伸！
...
脊柱侧弯亲测有效
...
绝了❗颈肩真的舒服了，奥运特聘脊医献上❗
...
抬手肩膀痛？你为什么要去拉伸按摩呀？
...
非【特发性脊柱侧弯】练什么体操、呼吸、拉伸……只要是操作肌肉的，一个能打的都没有！
...
身体歪了，练核心更歪！
...
我只看过戴眼镜依然增加度数的，没见过降低的！
...
脊柱侧弯，练肌肉根本回不来！
...
发个日常！教给你们的，都是我自己尝试有了正向结果的运动！
...
以行为为导向！不是肌肉为导向！
...
头前伸，颈椎曲度变直。舌抵上腭-维持颈椎曲度的第一步。
...
脖子有问题可不兴操作脖子啊
...
【骨盆前倾】你都不用练！就这么一坐
...
请记住，以训练肌肉为出发点没有出路！
...
膝盖术后：掰腿、练肌肉！你们出路在哪？想必只剩下“反弹”
...
不懂底层逻辑，努力白费！
...
只有放大尺度思考，你才知道知道【脊柱侧弯】到底因为什么
...
颈椎变直，不要害怕！首先别拉伸，别按摩
...
髋关节灵活性训练？屁用！
...
康复训练的出路，只有练肌肉吗？
...
看懂逻辑你已经出坑了
...
你会不会睡觉？