京东 11.11 红包
单式劈掌
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姜容樵八卦掌—给老刘同学讲解第三掌
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刘宝珍派八卦掌三
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夜练八卦掌 简单易学 姜容樵八卦掌第三掌
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晨练八卦掌 摇身掌
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师弟初练八卦游身掌（片段）
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八卦掌夏练三伏：八式连走一览
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在家耍耍健身棍，哄哄孩子
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八卦掌穿九宫
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八卦掌夏练三伏：看娃练功两不误，货真价实怀抱婴儿桩，亲子运动
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活腰胯的基本功（砖小了些）
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八卦掌之老八掌，狮子大张口，日常练习
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八卦掌教学16—基本功训练加些难度
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八卦掌走圈—下榻掌后接单换掌
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八卦掌走圈找不到感觉的摆扣练习。
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夏练三伏八卦掌：姜容樵八卦掌定桩八式（二）正面。三伏结束。
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五一师门聚会，老师兄来一段。看孙子搞事业不耽误练拳
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徒弟放假回家，演练一下（姜容樵八卦掌一二掌）隔离好久，步法长进，掌法生疏了些
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八卦掌从基本功练起
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八卦掌走砖，整点活，娱乐一下
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学生的八卦掌—第一掌继续练，基本功不够，还下不去
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夜练劈拳，边看球边练拳，不亦乐乎
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八卦掌教学10—走圈第五式第六式大鹏展翅，怀中抱月。夏练三伏，正式开始。
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八卦掌—初学者不管好坏，至少要先练起来
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练太极拳的老爷子初学八卦掌
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八卦掌教学7—一开始从定步，直的开始练习
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接上个视频，徒弟的三四掌（姜容樵八卦掌）
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新年第一练，八卦掌走圈
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看完孩子练练功（三）
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八卦掌夏练三伏：最后两天，姜容樵八卦掌对应八桩（一）。下沉掌，单换掌，指天划地，阴阳鱼，大鹏展翅，抱球，托枪，天马行空。背部展示
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八卦游身掌二
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姜容樵八卦掌—双换掌
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看完孩子练练功（二）
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八卦掌夏练三伏：动步阴阳鱼，八大基本动式。熟练后，身如游鱼，步法连绵不绝
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八卦掌夏练三伏：慢练定步锦鸡撒膀（姜容樵八卦掌）
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形意拳练功—夜练钻拳
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八卦掌夏练三伏：从站桩开始（十分钟不到）
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疫情后恢复训练，和师兄一起练功。虽然发福，功力犹在。（八卦掌）
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八卦掌走圈。功夫都是慢慢练出来的，不会一蹴而就。更没什么神功秘籍。
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八卦掌夏练三伏：基本功练习，下势（仆步穿掌）
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八卦掌持钺走圈—基本功训练