快艾特你的好兄弟来挑战一下
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180肌肉俄挺 姿势多到用不完
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分享一些我收藏的动作（可以让你的并腿俄挺更强）
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世界第一？
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俄挺高支架的维持1-10秒，看看你处在哪个分位
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挑战《范马》的大拇指倒立撑💪
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给大家推荐几个俄挺所需核心力量加强的动作！（跟练教学）
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试试这个动作（可以俄挺并腿3S左右）
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又菜又爱玩
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弹力带辅助这样做俄挺俯卧撑
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现在是享受一个人安安静静训练的这个过程
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看到小伙伴们惊讶的表情我知道你也沦陷了！
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俄挺进步慢？试试这个动作（腰间俯卧撑进阶）
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倒立控制：从新手到大师的奇妙之旅！（bush）
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分享一些推力训练片段
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大自然做背景最美的俄挺！赏心悦目
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这一波花式帅啊
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街头健身 | 推力日的一次草率尝试
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街健大佬埃里克 挑战 安德里
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两架飞机✈️
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WTF？新的动作诞生了！
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有些生疏，但还是很猛
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不进则退
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想成为强者从没有这么多借口。
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低团进阶高团，找找感觉
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目前分腿俄挺就这个水平唉😔
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新年新目标分腿俄挺冲冲冲
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挑战一下分腿伏地起倒立！一定要看到最后
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解锁俄挺（第71天）
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一次性完成四个超神技？一套组合，四个神技
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努力做好标准的分腿俄挺，不怕失败就怕不努力，加油
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街头健身 | 俄挺基础篇：强化稳固低团
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【安德里】挑战part-1
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同一个时间的两个动作，水平是相当的，加油
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请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人，用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗？
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31个俄挺俯卧撑！？
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叹为观止的俄挺技术🔥
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有种“我也可以”的错觉
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三步实现曲臂并腿水平支撑（参考学习）
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记录每一次训练，记录点滴进步，加油XDM
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9月5日