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京东 11.11 红包
改善驼背!10 分钟的伸展运动,调动脊椎,改善整体姿势!
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https://www.youtube.com/watch?v=BPlCatqZRPI 欢迎参加这个 10 分钟的伸展运动,以改善您的姿势并减少背痛。当您一天中的大部分时间都坐着,或者如果您倾向于收紧颈部或背部时,此课程是完美的。在这个受瑜伽启发的例程中,我们将打开肩膀,扩大胸部,调动脊椎并轻轻加强背部。这将帮助您改善整体姿势,同时让您每天保持灵活性和活动能力。
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