京东 11.11 红包
今日份甜妹
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终于摸到90kg了
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日更up主 浅蹲一下
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年后恢复训练
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一练一个不吱声 恢复训练
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squat 95
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终于拉上了100kg 就冲啊冲冲冲
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bp 40-*1 暂停 35*10*4set
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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训练中的鸡零狗碎
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菜腿怒拉70kg 硬拉比深蹲容易多了 呜呜
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上肢强化日
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延时训练：每天只需要锻炼10分钟，健腰、促睾、延时，一周见效
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新手到商健第一梯队需要多久？！几个月三大项怒涨175kg！
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W6D2 dl 4*5*85kg
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不好好认真训练 就会卡壳 就会拉成一堆屎！85kg拉出了极限的体感
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卧推 好卑微 卑微小田今天40kg推了四个哈哈哈哈哈哈
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bp 40*1*2set/35kg*10*4set
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40kg哑铃推肩#健身#增肌#肌肉男#肌肉
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健身增肌 8 年=自然发福？
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225kg深蹲杆5×5做组 深蹲杆重量终于蹲上来了
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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不想休息只想一直训练
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备赛WP 初心馆赛 W5D1 今天也是认真训练小田 . 好久不更好久不见
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dl 1*120kg *4set
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减载day1，低杠深蹲165kg 3组3次，暂停卧推90.5kg 3组3次
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深蹲190kg做组体重70.8
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失踪人口了 嘻嘻
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squat 70*5*3昨天硬拉手太疼了 杆都握不住
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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赛前最后的两次训练 且练且珍惜
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听话了吗
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最近身体不适 恢复一下
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yang了这几天把我饿瘦了
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160蹲成这样 185能蹲一个么？
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更个训练
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佛系备赛最后一练 酱油组申请出战 成都见啊嘻嘻
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男人不练腿，早晚要后悔！比深蹲还给力的练腿功，提肾固腰！
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今天硬拉害行！就是太滑了 忘记带镁粉
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浅浅恢复训练