终于摸到90kg了
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训练后检查肌肉状态3
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真的极限了 跪了
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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squat 95
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最近身体不适 恢复一下
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可以190kg热身了
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丁文静
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赛前最后一拉 120kg要命哦
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年后恢复训练
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squat/60/70/80
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菜腿怒拉70kg 硬拉比深蹲容易多了 呜呜
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squat 70*5*3昨天硬拉手太疼了 杆都握不住
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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浅浅恢复训练
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不好好认真训练 就会卡壳 就会拉成一堆屎！85kg拉出了极限的体感
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训练大腿深蹲不一定是最好的方法
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训练中的鸡零狗碎
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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上肢强化日
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啊啊啊 我死了
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#RPE10蹲垮了我需要自我反省一下
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佛系备赛最后一练 酱油组申请出战 成都见啊嘻嘻
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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硬拉 295kg*3
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wp成都金刚馆赛 很好的一次体验 感谢大家帮助. 调整状态好好休息下次再来.每次就进步就是最好的样子.
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好久不见/好久不练
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卧推 好卑微 卑微小田今天40kg推了四个哈哈哈哈哈哈
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阮江银05 57公斤硬拉180公斤
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深蹲140kg失败
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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容量，心肺检测器
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恢复训练deadlift
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深蹲220KG*5、愤怒可不会让人变的强大
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10后初中生130kg深蹲5次 轻轻松松rpe8
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练腿减载 205kg深蹲3×5 罗马尼亚硬拉6×10
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我也想去山顶看看 squat80/85/55
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暂停蹲暂停了个寂寞
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赛后第3周，传统硬拉260kg，训练成绩来到630，体重还是没怎么上涨，不过没有赛前体重焦虑比赛，期待IPL上海赛更好的成绩表现。
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每次都在弃训的边缘疯狂试探