二一式防守练习｜想提高防守能力就练这个
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想练习步伐和控球能力的，可以试试四点控一点训练哦
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反手接吊步伐
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我有名字，我不叫单打很猛那女的！
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打得好不好不知道，动作优雅就好啦
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防守正手突击步伐
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正手后场动作一致性｜一致的架拍、引拍动作｜击球瞬间改变击球拍面、角度、力度｜增加出球隐蔽性
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衣服越粉 杀球越狠？
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羽毛球反手扑球细节干货教学
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头顶后场还是得马来步！
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在球场上一定要保持松弛感，我说的
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羽球人失误后的小动作盘点，来看看你中招了几个？
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听说你们爱看勾脚蹬转发力
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打完球回家的路上风都是甜的
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3步学会丝滑捡球，包学会！
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生命不停 练球不止
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久违的女双实战来啦，向福州业余女双天花板学习一下！！
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享受打羽毛球的每一天
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单打｜在保证动作一致性的前提下，劈吊、滑板、收吊也一样具有威胁性
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当你的混双女搭子是一个网前雨刮器时
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打羽毛球的女生哪有不帅的！
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论动作一致性的重要性，能猜得出来我打的分别是什么球吗？
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据说这是全国女生统一的杀球姿势
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早睡早起，球馆走起，在忙也要保持训练哟
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暴雨天和打球更配哦
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不会双脚跳杀，那就来个单脚的
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握不住的东西太多了，握得住的只有球拍
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后场球架拍干货教学
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世上女高千千万，多我一个会怎样
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快节奏混双之防守篇，被动防守的时候要稳住，抓机会突击或者等对手主动失误。
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vlog｜厦门羽毛球比赛｜第一次剪流水账～
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头！顶！禁！飞！
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怪不得都说打羽毛球的腰好呢？
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挥拍没问题，一打球变形？4步解决
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主打一个优雅步伐
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真的很喜欢有力量感的腿，有羽球人能懂吗？
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4步学会反手平抽
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你的电子球搭子申请出战
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羽毛球启动步干货教学｜想要步伐跑得快 启动步不能少
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头顶后场还是得马来步
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不需要很漂亮，但一定要有力量