卧推到底应该是中立握法还是翻腕握法？
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力量举卧推握法
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panash硬拉集锦，那短短的十几秒就好像我们的人生，崎岖坎坷，但终将灿烂
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低杠深蹲的握距和杠位分享
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无腿卧推腿部的放置
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激活背阔，让你的卧推稳如老狗
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好散爱散，继续散
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男子组75公斤的战斗也即将打响，是 Calle继续领先，还是Tim年拔得头筹一切尽在10号的谢菲尔德杯比赛，话说如果今年Austin打IPF，是不是意味着横扫
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脊柱中立和核心收紧的细微差别
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相扑硬拉抬臀解决方案
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关于低杠深蹲力线调整的一点思考，可以看出调整了哪些吗
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赛推基础篇-起桥
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还是喜欢看杰西深蹲，女神深蹲好稳，记得好好补卧推呦
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小破PR，动作一到200就开始变形，还是蹬地和伸髋弱了，下周开始补起来
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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本周训练记录，深蹲重心不飘了，也没有先屈髋了，硬拉大重量还是存在担心握力和背收紧
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继续散步，好散爱散
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细狗半年推到60kg，算不算及格呢？
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通过呼吸改善髂腰肌紧张
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74公斤级别calle小哥最新状态，325✘2，世界赛上328公斤最后一拉惊艳世人，24年taylor和austin都非常强，74公斤级别好看了
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上2期讲了深蹲这期再来讲硬拉无论深蹲还是硬拉最好的力线永远是直上直下可以看出我做了哪些调整吗
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panash传统硬拉髋铰链激活
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W12D1 粘滞如期而至，3个月筑基完成，期待下个中周期的进步
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W12D4 培训了一天，残血状态依然成功拿下今天目标，第一次拉钢片，这个健身房居然有硬拉台，卸片器，镁粉盆，郑州的朋友太幸福了
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充实培训的一天，上午三大项动作调整，下午捕手培训，期待明天选手们都能取得好成绩
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最简单的髋部激活方式
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卧推70到100需要多久
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黑皮壮汉
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建立腹内压，你真的做对了吗？
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我如何解决深蹲中出现的髋膝不同步
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W9D4 硬拉日成功破PR 开心
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一个视频告诉你硬拉该如何握杠
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状态不好就不要逞能～～
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63公斤级别法国力量举世界冠军lya最新状态，深蹲192.5做组，恐惧的低杠做组能力
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手长不是卧推无能的借口
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卧推150 终于起来了
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果然凤凰传奇才是YYDS
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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硬拉做组继续破PR
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60kg卧推记录 自重69
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卧推100kg*16,最近一周体重没掉