63公斤级别法国力量举世界冠军lya最新状态，深蹲192.5做组，恐惧的低杠做组能力
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硬拉圣体Asein小哥最新状态，360可以做组了，今年能拉到400吗
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法国腰王对深蹲的理解，值得学习
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74公斤级别calle小哥最新状态，325✘2，世界赛上328公斤最后一拉惊艳世人，24年taylor和austin都非常强，74公斤级别好看了
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力量举卧推握法
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66公斤级别世界冠军panash传统硬拉热身激活
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低杠深蹲的握距和杠位分享
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深蹲动作细节更改解答
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57公斤级别女子组战斗即将打响，是娜塔莉继续保住第一，还是Jade报去年一箭之仇，期待谢菲尔德杯两位女神的表现
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深蹲 低杠92KG 4*3组 高杠62.5KG 8*3组
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关于低杠深蹲力线调整的一点思考，可以看出调整了哪些吗
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本周训练记录，深蹲重心不飘了，也没有先屈髋了，硬拉大重量还是存在担心握力和背收紧
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上2期讲了深蹲这期再来讲硬拉无论深蹲还是硬拉最好的力线永远是直上直下可以看出我做了哪些调整吗
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W2D1｜深蹲日，高杠全蹲+窄推，慢慢容量积累！
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低杠深蹲150公斤3×2，泽奇深蹲100公斤裸装3×8，结尾有彩蛋！
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panash硬拉集锦，那短短的十几秒就好像我们的人生，崎岖坎坷，但终将灿烂
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卧推到底应该是中立握法还是翻腕握法？
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谢菲尔德杯2024明天开战，属于力量举的春晚即将开始,锁定B站 sbd中国 频道，明天11点 30开启直播
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虚假的肩外旋能力
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小伙硬拉370公斤，这速度太快了，rpe多少？
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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panash传统硬拉髋铰链激活
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男子组75公斤的战斗也即将打响，是 Calle继续领先，还是Tim年拔得头筹一切尽在10号的谢菲尔德杯比赛，话说如果今年Austin打IPF，是不是意味着横扫
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嘴哥卧推140公斤，是种什么概念？！
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深蹲的足底建设，站距选择和深蹲提示（上）
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本周主打看似进步实则陨落｜62kg女生深蹲172.5kg
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63kg 硬拉140kg
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只练肌肉力量不会让你更好！
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相扑硬拉抬臀解决方案
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线上小黄，接近一年的时间里，做到了体重降低 25 斤，深蹲质量提高，做组重量增长 45kg，卧推硬拉也有大幅度提升，学会如何安全的训练，这是我理解的教练的意义！
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40秒感受本人一年硬拉的蜕变
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260公斤硬拉！情绪太到位了
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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陕西孃孃100公斤随便做组…
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深蹲进阶小技术分享
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W12D4 培训了一天，残血状态依然成功拿下今天目标，第一次拉钢片，这个健身房居然有硬拉台，卸片器，镁粉盆，郑州的朋友太幸福了
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已老实求放过…｜深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
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一个视频告诉你硬拉该如何握杠
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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硬核深蹲230kg体重维持69kg成绩继续刷新中。
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如何避免传统硬拉腰拉