V
主页
关于低杠深蹲力线调整的一点思考,可以看出调整了哪些吗
发布人
深蹲我们当然是希望直上直下,但之前训练我的力线老是往前跑,在做了相应的改动后,力线变的好了一点
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
3个月的学习和恩师指导,低杠深蹲终于从1.0 进化到3.0
63公斤级别法国力量举世界冠军lya最新状态,深蹲192.5做组,恐惧的低杠做组能力
上2期讲了深蹲这期再来讲硬拉无论深蹲还是硬拉最好的力线永远是直上直下可以看出我做了哪些调整吗
深蹲的足底建设,站距选择和深蹲提示(上)
低杠深蹲的握距和杠位分享
力量举卧推握法
一个视频教会如何使用安全杆深蹲
还是喜欢看杰西深蹲,女神深蹲好稳,记得好好补卧推呦
W12D1 粘滞如期而至,3个月筑基完成,期待下个中周期的进步
力量训练 高位下拉
卧推到底应该是中立握法还是翻腕握法?
#力量训练 #深蹲 #线上教学 #少练门 学员线上学习第二周,深蹲反弓和重心调整,力线轨迹仍需改善。
继续散步,好散爱散
重要知识点,大家可以分析下为什么?#健身干货 #力量举 #力量训练
好散爱散,继续散
通过呼吸改善髂腰肌紧张
我如何解决深蹲中出现的髋膝不同步
再改深蹲动作|多一些主动屈髋|窄站距+低杠深蹲
法国腰王对深蹲的理解,值得学习
女学员深蹲
逆天差的硬拉结构?
足底建设,站距选择,深蹲提示(下)
2024.9.8 w1d2 低杠蹲/传统拉/潘德雷
74公斤级别calle小哥最新状态,325✘2,世界赛上328公斤最后一拉惊艳世人,24年taylor和austin都非常强,74公斤级别好看了
男子组75公斤的战斗也即将打响,是 Calle继续领先,还是Tim年拔得头筹一切尽在10号的谢菲尔德杯比赛,话说如果今年Austin打IPF,是不是意味着横扫
57公斤级别女子组战斗即将打响,是娜塔莉继续保住第一,还是Jade报去年一箭之仇,期待谢菲尔德杯两位女神的表现
最简单的髋部激活方式
doctor cpr教程
如何避免传统硬拉腰拉
硬拉训练
卧推杆稳定性展示
帅熊
回归力量训练--深蹲
W3D1 140kg逃膝 这要是在比赛大重量上去包死的 欲速则不达 接着磨动作😐
娜塔莉的5个髋部激活动作(1)
赛推基础篇-起桥
髋内旋功能激活
一个视频告诉你硬拉该如何握杠
Tempo还是Tempo. 做不完的Tempo,发不完的emo ,就这样吧,洗洗睡了
【雄木磊】最新视频上线,求关注!