适当结合短距离跑步专项训练对长跑的好处
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#下蹲接跨步跳，#跑步专项力量训练#全民健身 #马拉松#跑姿纠正 利用碎片化时间可以做为跑前热身动作，也可以作为单独的跑步专项力量训练；
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#跑姿纠正#跑姿改进 #跑步专项技术训练 简单直接的动作，简单的事情重复做，重复的事情坚持做
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跑者力量训练-下蹲接跨步跳；#下蹲接跨步跳#跑步专项技术#跑步专项力量 #跑姿纠正#跑姿改进#体育队#马拉松#跑步#全民健身 #中考体育 #体考#体测
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