京东 11.11 红包
改进跑姿最快的方法，按部就班的捷径：大量的做跑步专项技术训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
终极高清收藏版，专业教练员讲解示范马拉松运动员恢复按摩技术
...
这叫什么动作，跑步专项技术训练课
...
改跑姿基本功训练
...
改进跑姿训练-侧交叉步
...
#跑步 #保护膝关节力量训练#跑姿基本功#跑姿改进 快速半蹲起对于加强膝关节肌肉力量，保护膝盖的作用就想传统武术里的扎马步一样重要@于文仲教练
...
跑步专项身体训练后的200米加速跑
...
#跑姿纠正#跑姿改进 #跑步专项技术训练 简单直接的动作，简单的事情重复做，重复的事情坚持做
...
跑步专项技术综合训练课，跑姿纠正，让跑姿变好的基本功
...
适当结合短距离跑步专项训练对长跑的好处
...
跑姿纠正-跑步专项力量训练
...
跑步不受伤的秘密分享；弓箭步换腿走技术要领深度讲解示范；纯干货分享，每一帧都重要
...
跑步专项技术训练，跑姿改进基本功
...
埃塞俄比亚长跑精英也在做的跑姿改进训练动作-小弓箭步跳
...
#马拉松#改跑姿#跑步 马克A 跑步专项技术 改进跑姿基本功，增加跑步专项力量的同时，改进脚后跟落地的错误肌肉记忆
...
#马拉松#田径#体育生#按摩恢复#长跑#干货分享#按摩手法
...
#改跑姿 #跑姿教学 #马拉松 保姆级训练计划具体流程参考：跑步专项技术训练8个动作，主页有详细教学分享
...
跑步专项技术训练小弓箭步跳
...
小马垫步-跑姿纠正
...
让跑姿不知不觉变好的三个组合训练动作
...
跑圈传说中的送髋，听听专业田径教练员怎么说！于教练深入浅出的讲解示范跑圈传说中的送髋，王姨精心拍摄，我后期剪辑配字幕，希望对大家改进跑步技术有所帮助
...
跑步专项技术训练；外行看热闹，内行看门道，这基本功你给打几分？
...
#小弓箭步跳#跑姿改进 #秀出你的柔和韧 #马拉松#跑步专项技术训练 #让跑姿不知不觉变好的秘密武器 每一组跑步专项技术结束后一定要转换成加速跑
...
#马克操 大PK 童子功VS半路出家 原声呈现，这样的节奏感你给打几分，评论区聊一聊#跑姿改进 #跑步专项技术
...
改进跑姿的天龙八部，全网首次完整公开
...
#跑姿欣赏 #跑姿纠正 后踢腿跑 把所有的力量变成向前的力量，每次跑步专项技术训练后记得进行几组中高速的加速跑训练，对好的跑步技术形成会有明显作用
...
用5公里最快速度计算合理的有氧配速区间的方法，简单粗暴却有效
...
一万遍重要都不过分，改进跑步技术基本功小步跑
...
改跑姿，跑动中体会跑步技术发力细节
...
#马拉松#改跑姿 #跑步专项技术训练 #让跑姿变好的天龙八部 #享受运动带来的快乐 让跑姿不知不觉变好的秘密武器 小弓箭步跳
...
保护膝关节力量训练-快速半蹲起，每个人都需要，技术要领分享
...
让跑姿不知不觉变好的秘密武器#跑步专项技术训练#直膝前踢腿
...
改进跑姿训练：行进间小弓箭步跳，技术要领讲解示范
...
深度讲解员中长跑马拉松运动员髂痉涑损伤形成原因以及按摩恢复手法
...
埃塞俄比亚长跑精英也在做的跑步专项身体训练-小弓箭步跳
...
35年经验专业跑步教练深入浅出讲解跑步技术
...
跑姿六字箴言-早落地 晚拿腿
...
跑步省力技巧-减少蹬地增加下压！
...
修正跑姿速度训练课
...
历时三个月以上，拍摄整理剪辑，于教练深入浅出的讲解示范关于改进跑姿，修正跑步技术！从头到尾 全程干货分享；
...
马拉松强度训练-变速跑