长沙荷花池市场，走鬼菜车，看当季瓜菜全
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长沙六月底，应季瓜类，丝瓜主角
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连州东陂水角，米皮马蹄馅饺子，蘸黄芥末酱
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湖南武冈，好吃实惠的小炒，老板得心应手
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长沙荷花池市场，食材风物，老长沙的味道
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广州西塱，一月本地物产，蕉芋竹芋竹蔗马蹄等
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广州大梭子蟹50，比蓝花蟹便宜
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广州荔塱，五月初物产，节瓜是主角
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四乡餐食——终于吃到河源的猪脚粉
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广州莲花山码头早市，只三四个鱼兵蟹将，下午才是正市
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广州荔塱，五月初物产：忆苦豆角叶
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广东连州，现滚星子牛肉面10文，食到就是赚到
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长沙辣椒系列，超市8种，名称和用法
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衡阳西乡柴门，柴火豆腐（荐），火焙豆腐
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兴宁径心，二五八，赴两百年的客家古圩
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2020年端午节，湛江家宴，简单朴素就好
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咸鸡？还是盐焗鸡？是好味的咸鸡！
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四乡餐食：衡阳三菜一汤，十几个菜吃得很爽
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广州荔塱五月上旬物产：水瓜青瓜节瓜等
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沙园市场，这男的挑蟹从底往上翻，老婆都白眼
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四乡餐食：河源老城区，曾记紫金八刀汤
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趁圩赶集，云南鲜干花，春节家庭装饰好物 ( 粤语)
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广州荔塱市场，六月初本地物产，越夏越丰富
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大鼠搬运小鼠，广州大吉沙偶然拍到
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鲜美衡阳鱼粉，15元有两条鱼，记录现杀现煮制作过程
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市场博物：游水大黄鱼为何呈白色，保护色的功劳
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海鲜博物：湛江遂溪城内市场——北部湾海鱼
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兴宁坭陂圩日，红糖发粄，食物的本真的样子
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河源早市，鲜摘葡萄，是阳光的味道
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番禺谢村圩日，活禽批零，鸡鸭鹅任抓
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这位大哥说今年高低要火一把
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广州莲花山码头，渔运船直售海鲜，听我细细介绍
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常德石门，吃碗10元牛肉面，感觉占了人家便宜
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市场博物：炮弹鱼、梅花鲨、红丁斑、红友鱼
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湖南常德石门，土家菜很有特色，但吃不惯
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衡阳赶集：在市场学习，买特产和点菜
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五月初二，广州海珠区福记美食，包粽子现场记录
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初夏了，广州的夜市，热闹非凡
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虾辣（字纹弓蟹），每斤20，蟹黄蟹膏一流
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衡阳肉蛋粉，每碗现煮，清淡鲜香
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年初一海鲜少，只好吃虫：你吃过沙虫和泥虫吗？