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Adele 4首歌 15分钟 佳宝原创芭蕾全身轻燃脂
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【课程介绍】 Adele 4首经典歌曲,跟着佳宝用15分钟全身轻燃起来~如果一开始无法跟上所有动作不用担心!相信在练习一两次后,你一定可以完全掌握,并且听到这首歌就可以想到我的动作起舞嗨起来~ 【适用人群】 零基础(无任何运动和舞蹈基础)可以训练; 早起疲惫,午后困乏,想通过舞蹈训练运动的你; 想通过碎片时间,舞蹈燃脂的同时了解入门芭蕾~ 【练前准备】 训练前半小时不要吃太多东西,避免饱腹状态,以免出现腹部不适~
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