第九套广播体操(小七老师推荐)+拍八虚+八段锦(2遍)+长寿功（自用合集）
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八段锦完整版
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八段锦，自我调整要长期坚持才会见效。
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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八段锦+拍八虚完整跟练版自用
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八段锦
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五劳七伤往后瞧，八段锦动作分解教学
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千万不要错误的练“八段锦 背后七颠百病消 ”
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八段锦想要感受气息，胳膊不要伸得太直～
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八段锦12分钟全套跟练-央视国家体育总局推行版-刘晓蕾,镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕
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锻炼完吃点地瓜干
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常见错误纠正，快看看你做对了没～
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武当八段锦+拍八虚，晨练自用！40分钟镜像+字幕+讲解，拉筋绝了！难度3星，有基础再练
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（自用版）疼痛自救之八段锦+拍八虚+肩颈操，我的佛系养生日记
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国家体育总局八段锦，镜像+呼吸版
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八段锦镜像跟练视频（12分钟），包含语音+呼吸、细节图解+字幕，国家体育总局版
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