京东 11.11 红包
前叉+半月板缝合从来时双拐到训练后单拐
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前叉术后早期运动康复训练——股四头肌力量训练
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前叉半月板缝合shuhou一年不稳定面训练
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前交叉韧带重建+半月板缝合术后康复
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半月板shu后克服恐惧，终于来到后期训练
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前叉+半月板，除了屈曲问题，还有伸直受限问题。伸直不好，会影响我们的步态等一系列问题。
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前叉重建➕半月板缝合 平衡本体感觉、步态、小跑、慢跑...愈来愈好～加油
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半月板术后一年半没有跑跳，经过系统康复训练开启跑跳之途
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#膝关节半月板成形 术后两个月，功能受限明显：关节灵活性恢复不足（膝关节屈曲、伸直），步态异常，下肢肌肉力量下降。『功能至上 早期康复 重返运动』
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左#前叉韧带重建术 后3天开始介入康复，从部分负重到全部负重，从双拐到单拐，循序渐进『功能至上 早期康复 重返运动』
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前叉+半月板shu后角度问题
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三步缓解半月板问题
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治疗一次后，双拐过度到单拐+角度明显改善
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#半月板术后，#髌腱 疼痛，怎么康复效果最好？#运动康复 #膝关节康复
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双膝半月板成形术后，经过两次治疗及居家指导，双膝屈曲角度有所进步
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#踝扭伤 保守治疗两月余，康复评估后功能情况：双拐步态、踝支具制动、关节肿胀、活动受限、肌肉萎缩等，过久的制动会导致关节功能下降，#运动康复 必不可少！
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前叉术后早期康复日常
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#前叉重建术后 康复之单侧下肢稳定控制训练，为恢复跑步重返运动而坚持努力
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在康复师手中的超声波都用来做什么
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怪兽行走，肌肉激活的同时增加我们的协调。
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术后康复从双拐不负重-部分负重-完全负重，每个阶段进程都是循序渐进的，运动康复宜早不宜晚❗继续康复ing『功能至上 早期康复 重返运动』
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康复训练日常
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上力量
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前叉重建术后康复 下肢后侧肌群训练之仰卧勾球，保持躯干稳定的同时强化双侧下肢的肌力控制
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前叉术后使用Compex激活股四头肌内侧头
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#前叉重建 术后康复之下肢单侧臀腿训练，快跟着一起练起来吧！
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膝关节强化训练
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上台阶训练
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术后早期Compex下腘绳肌强化训练
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膝关节稳定性，力量训练
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康复训练之力量训练
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『前叉重建术后康复案例』术后三天开始介入运动康复，现规律康复4周余，从双拐到单拐～脱拐～已恢复正常步行上班，循序渐进，愈来愈好【早期康复 功能至上 重返
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前叉重建术后 康复之单侧下肢稳定控制训练，为下一步恢复慢跑做准备
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下肢协调性，核心稳定性，以及臀腿力量的交替踏板训练
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术后髌骨松动-自我松动
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#前叉术后 康复之单侧下肢稳定性训练，单腿屈髋伸够➕抗阻训练，更好的刺激下肢平衡控制
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有盘状半月板的帅气舞蹈老师，一条腿做过了手术，另一条腿也感觉不太稳定，下肢肌力较弱，活动的时候心里隐隐不安……曾老师了推荐几个黄金下肢肌肉力量训练动作，在家也能
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髌骨骨折术后康复训练之下肢力量训练—单腿硬拉
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屈膝提踵，针对比目鱼肌激活训练
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下肢放松场『气压&筋膜刀』你PK哪一个？
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绳梯训练