每天一百个俯卧撑，一百个蹲起，一百个仰卧起坐，一百次举铁第七天，晚上剪辑时候才发现有50个举铁视频没录上，抱歉。
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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带你看看一年40斤的变化
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废物都是控制不住自己
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第799天
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来自扁平足的平衡
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我说怎么味道不对呢
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不同的俯卧撑锻炼的目标不同
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钻穿地球第136天
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突破22个俯卧撑咯
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自律就会让你闪闪发光呀
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有人觉得素颜跑步怕别人看到觉得自己很丑，于是带妆跑步。但带妆跑步容易堵塞毛孔，让皮肤变得更差。坚持运动之后，你会发现素颜的自己也在发光发亮，精气神也好起来。
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只练俯卧撑 也能把身材练好。
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大家一定要自律啊 不要变成我这样了
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江南第一自律还真的坚持下来了
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这就是自信的力量，看着就舒服。
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
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坚持不下去了
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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像我这种弱者就不配拥有观众吗？
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这就是健身耸肩的下场
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头昏不记事，是脑供不足，每天抓手50下，改善脑供，头脑更灵活
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【葫芦爱健身】我的最新作品，快来一睹为快！
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没有实力，谁也护不住你 #自律 #徒手健身 #励志
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看到逆流河这段，我才知道，方源的心性，根本就不是白凝冰，黑楼兰所能比的，他一无所有，唯一剩下的就只有坚持了
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砰砰砰砰砰砰砰砰一下饱饱中秋快乐
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误入歧途第9天
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为什么有人睡6小时就精神，有人10小时还睡不醒？
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自律遇见更好的自己
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一拳超人埼玉训练1000天第798天
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人真是不把自己逼到极限，都不知道自己有多大潜力
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50起步，目前78
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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50起步，目前81
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我大步向前，身后尽是不值一提#自律 #跑步 #小王语录
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风休住！蓬舟吹取三山去
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近日，河南周口，传承的意义！河南6岁女孩每天和爷爷练习武术，表情认真坚毅，动作利落有力。
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［健身打卡962天］200俯卧撑
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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后来，自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，熬夜变成了早睡，渐渐改掉三分钟热度，也慢慢喜欢上孤独的自己