后来，自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，熬夜变成了早睡，渐渐改掉三分钟热度，也慢慢喜欢上孤独的自己
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素 坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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我宁愿一个人出去跑跑步 吹吹风 戴着耳机听听歌 也不愿意花时间再去了解一个人了
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内心一旦平静 外界就会鸦雀无声 心态永远是你最好的风水.
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没有什么完美的，一旦察觉到自己的状态不对，一定要把自己拉上来，你不能因为某些事某些人，影响自己太久耽误了自己。
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跑起来 改变就在路上
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不记得从哪天开始，习惯性的去跑步，爱上了力竭后头发凌乱、疲惫不堪、身心放空的自己
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我喜欢风的透彻，像能望穿的快乐
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只要在变好的路上，慢一点又何妨
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跑步的最终归宿不是快，而是快乐
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别因为暂时没有回报就快速否定自己 ，更别因为路途艰辛而放弃自己
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“身材不好就积极运动 皮肤不好就改善饮食，改变不了五官就改变气质，不会穿搭就去学 ，梦想不好笑，努力特别酷，汗水会让每天真实存在，而不是虚无缥缈”
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大部分人需要的只是先跑起来 只是先跑起来
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居家想练腹 可以试一试这三个动作 坚持一个月 练出腹肌马甲线#自律 #腹肌 #健身
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“她满脑子都是前途，不在意别人的看法，不害怕别人讨厌自己，不畏手畏脚，敞亮真实，喜欢就喜欢，讨厌就讨厌，不妒恨不模糊不虛伪”
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一天一个五公里，一个月后有什么变化
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明明只有奔跑，却学到很多东西
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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爱上跑步的这两年，我跟自己相处的很好
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跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良
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拍天空或者晚霞的时候，你会发现拍出来的并没有真实看到的那样美，但你不会认为是天空不好看，所以你应该以同样的方式去看待自己，事实是你和晚霞一样耀眼
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一个女生进步最快的时候是她失去安全感的时候她必须克服恐惧 依赖和失望长出自己的铠甲
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时间长了才发现，原来我跑的不是步，而是热爱，是坚持，是自信，是快乐，是自我挑战
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对于跑步的人来说，最好的称赞是什么
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就这样陪着你开心度过每一天，相信乌云终会散去，阳光总在风雨后 #生活不会辜负每一个努力的人 #难熬的日子终会过去
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跑步一定要跑出成绩吗，跑的开心算不算
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“放弃”15笔，“坚持”16笔，差之毫厘，失之千里
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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我宁愿一个人出去跑跑步 吹吹风 戴着耳机听听歌 也不愿花时间去了解一个人了
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跑步会上瘾，这是真的
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亲爱的女孩 我希望你 真诚且勇敢的爱自己．
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3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
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热爱跑步是一种什么体验？
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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人的放纵是本能，自律才是修行
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【Mirr】不看后悔的 酥饼sub 前程似锦，你我皆是黑马｜成绩，大脑智力，自律，人际关系，财务
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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他们以为我们在自虐，只有我们自己清楚，这是在重生
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开始自律！
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“坚持走自己的路”
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长期跑步要从慢跑开始，然后就是一直慢跑