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【肩胸背肌力训练】2024年7月3日周三刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版【竖屏】 可投屏 畊练团 肌力循环训练 刘耕宏 附带拉伸 有氧快乐健身操
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共16节 1 暖身操 2 热身拉伸 3 全身拉伸 4 肌力循环训练① 5 肌力循环训练② 6 魔术先生 7 肌力循环训练① 8 肌力循环训练② 9 周大侠 10 肌力循环训练① 11 肌力循环训练② 12 女神操 13 肌力循环训练① 14 肌力循环训练② 15 公主病 16 拉伸
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